LTF Marpingen

Ferien-Modus bei den Lauftrefffreunden Marpingen

Nicht alle sind zur Zeit in Ferien. Die 8. Laufkurswoche lief zwar auf Sparflamme, doch konnten der Mittwochs- und Samstagskurs starke Ausdauerläufe von über 7km in der Stunde absolvieren. Nun geht es in die Endphase bis Lebach. Hier sind spezifische Einheiten geplant, damit Jeder sein ideales Tempo in Lebach finden kann. Übrigens! In Lebach sind die 5km-Saarlandmeisterschaften ausgeschrieben. Wer dort teilnehmen möchte, kann sich gerne bei Fips oder Thorsten wg. der Anmeldung zur Meisterschaft anmelden.

Unsere Laufffreunde von der LLG Wustweiler präsentierten am Samstag ihre neue, schnelle Strecke beim 15. Illinger Citylauf. Eigentlich war es bereits die 46. Laufveranstaltung der LLG, denn bis in das Jahr 2006 wurde die Veranstaltung als Saarland Volkslauf in Wustweiler organisiert. Somit ist es eine der ältesten Laufveranstaltungen im Saarland. Bei heißen Temperaturen war unser Dauerbrenner Martin Recktenwald über die 10km am Start. Am Ende stand eine 49:21 Min. als Zielzeit. Unter diesen Umständen war es auf dem 4 Rundenkurs eine starke Leistung von Martin.

Am Sonntag liefen dann Ina Schäfer, Jennifer und Thorsten Mayer für den guten Zweck. Gemeinsam gegen Krebs war das Motto des Spendenlaufes, der ebenfalls bei heißen Temperaturen, aber einer sehr hoher Beteiligung über die Bühne ging. Auf der hügeligen, teils im Wald liegenden 2,7km-Strecke um den Sportplatz des SV Geislautern erliefen unsere drei eine Gesamtstreckenlänge von 40km.

Am nächsten Freitag lädt der Lauftreff Selbach ein. Dann findet der 30. Freundschaftslauf am Sportheim in Selbach statt. Wir möchten die LTF Selbach mit einer möglichst hohen Teilnehmerzahl unterstützen. Also auf nach Selbach, ihr LTFler!

Liebe Läufer/innen, an dieser Stelle möchten wir an zwei Freundschaftsläufe erinnern. Die Freundschaftsläufe in Selbach(9.6.) und Dudweiler(24.6.) möchten wir sehr gerne mit einer möglichst großen Beteiligung unterstützen. Gerade die Rennschnecken aus Dudweiler waren im vergangenen Jahr mit einer größeren Gruppe bei unserem eigenen Lauf.

Die Freundschaftsläufe verbinden die Lauftreffs und bieten die Möglichkeit zum Austausch. Diese Tradition gilt es für uns zu bewahren. Zumal am 1.7. unser 36. IKK Freundschaftslauf in Marpingen ansteht.

Bei Interesse können wir gerne in Fahrgemeinsachften zu den Läufen fahren.

Ein langes Pfingst-Wochenende für die LTF Marpingen

Los ging es bereits unter der Woche(25.5.). Beim 14. Firmenlauf in Kaiserslautern gingen Stefan Feller und Ramon Bernardon für ihren Arbeitgeber an den Start. Ramon benötigte für die 5km-Strecke starke 17:22 Min. Damit landete er unter den rund 5.000 Teilnehmer/innen auf dem 13. Gesamtplatz. Stefan lief nach ebenfalls starken 22:46 Min. auf dem Ziel am Stitfsplatz ein. Ob beide die After-Run-Party nutzten, wurde der Redaktion nicht übermittelt.

Am Samstag lief Stefan Dörrenbächer 37,5km beim 4. Halden-Mohikaner über die Bergehalde in Göttelborn. Der Halden Mohikaner ist ein Ausscheidungsrennen. Auf einer harten, 6,25km langen Runde geht es über besagte Halde. Pro Runde hat jeder Teilnehmer/in eine Stunde Zeit. Es wird solange gelaufen, bis nur noch ein/e Läufer/in übrig ist. Der Gesamtsieger Jannik Giesen lief 30 Runden, was am Ende eine Laufdistanz von 187,50km in 30 Stunden ergibt.

Am gleichen Abend verschlug es Sammy Schu nach Kröv. Eine sagenumwobene Stätte der Lauftrefffreunde Marpingen. Die Anfangsjahre des Mitternachtslaufes von Kröv waren Ende der 80er Jahre. Noch heute erinnert sich der Veranstalter an die Busse, die damals aus dem heimischen Marpingen anreisten. Mit etwas Stolz dürfen wir behaupten, dass der heutige Lauf auch auf Unterstützung von unserem Verein beruht. Sammy gab sich wie immer keine Blöße. Er rannte was die Laufschuhe hergaben und musste sich nur den Topläufern Andreas Keil-Forneck und Jonas Lehman geschlagen geben. Die 9km lief er in 29:09 Min. Traditionell werden in Kröv die Sieger/innen in Wein aufgewogen.

Den Abschluss machten am Pfingstmontag Jennifer und Thorsten Mayer. Beide beendeten ihren Kurzurlaub in der Pfalz mit der Teilnahme am Südwestpfalzlauf in Rülzheim. Auf der tellerflachen Strecke durch den Rülzweiler Gemeindewald ließ es Jennifer locker angehen, nachdem sie in den Vorwochen schon sehr viele Laufteilnahmen erfolgreich für sich verbuchen konnte. Am Ende stand ein etwas schnellerer Trainingslauf mit 1:12 Std. auf der Ergebnisliste. Thorsten wollte zwar etwas flotter laufen, doch musste er sich mit einer Zeit von 54:59 Min. zufrieden geben. Die ersten heiße Tage im Sommer 2023 und die Wanderungen im Pfälzerwald haben die Form wohl etwas mitgenommen.

Zum Schluss fehlt noch die 8. Laufkurswoche. Auch in dieser Woche überraschte uns das durch Urlaub ausgedünnte Feld der Kursteilnehmer/innen. Alle haben ihr Ziel, den 5km-Lauf des Lebacher Stadlaufes, fest im Blick. Das Ausdauerniveau ist hierbei schon auf einem über dem Durchschnitt liegenden Level angekommen. Weshalb unser Trainer-Team die Lauftrefftage spezifiziert. U.a. werden für unsere jüngsten Teilnehmerinnen entsprechende Krafteinheiten eingebaut, da diese sich für den Cooper-Test in der Schule vorbereiten. So geht es Stück für Stück in die richtige Richtung.