LTF Marpingen

Die erste heiße Laufwoche des Jahres

Am Montagabend war es noch erträglich, bei Sonnenschein und warmen Temperaturen starteten wir auf der Marpinger Kuppe mit dem Lauf-ABC & Koordinationstraining. Ziel ist es, am Ende der Einheiten die Übungen sauber durchzuziehen um eine Verbesserung der Laufökonomie zu erzielen, die Verletzungen vorbeugt, ein energiesparendes Laufen ermöglicht, die Bewegungstechnik verbessert und vieles mehr. Bei der 1. Einheit wurden zwar erst die Grundlagen vermittelt, doch der Trainingsspaß stand so im Vordergrund, dass man beschloss das Training am übernächsten Montag, also den 8. Juli, nun wöchentlich durchzuführen.

Wir treffen uns dann jeden Montag um 18:30 Uhr auf der dem Parkplatz auf der Marpinger Kuppe(Parkplatz “Off em Exelberg“). Wer sich anschließen möchte, kommt einfach nächste Woche vorbei.

38. Lebacher Stadtlauf(28.6.)

Vincent Warschburger ist mit 9 Jahren einer unserer jüngsten aktiven Läufer. Als leidenschaftlicher Fußballer läuft er in der Regel während der Saisonpausen im Fußball. Dann wird sein Lauftalent sichtbar, dass er von seinen ebenfalls läuferisch talentierten Eltern geerbt haben muss. Am Freitagabend startete Vincent bei schwülem Wetter in Lebach. Die Schüler legen eine 2km-Runde im Stadtkern zurück, für die er 8:15 Min. benötigte. Wie stark diese Laufzeit ist, sieht man im Vergleich zu seinen Altersgenossen. Vincent hatte auf den Zweitplazierten einen Vorsprung von 1:37 Min. Im Gesamteinlauf belegte er als absolut jüngster Teilnehmer unter den über 200 Schüler/innen den 5. Platz. Manchmal erzielt man die besten Laufzeiten in dem man aus Spaß an der Sache herangeht, es muss also nicht immer ein spezifisches Lauftraining sein, wenn man sich seine Ausdauerform in einer anderen Sportart erarbeitet.  

10. Freundschaftslauf in Dudweiler(29.6.)

Mit ihrem 10. Freundschaftslauf feierten die Rennschnecken aus Dudweiler ein kleines Jubiläum. Da wollten wir uns nicht lumpen lassen, zumal die Rennschnecken auch bei unserem Lauf vor Ort waren. Angeboten wurden Walking, Nordic Walking und natürlich die verschiedensten Laufgruppen bis 10km. Am Ende reichte es bei den größten teilnehmenden Gruppen hinter dem TV Rußhütte und Phönix Dudweiler für den 3. Platz. Ein heißer Jubiläumslauf endete mit gemütlichem Beisammensein auf dem schattigen Waldparkplatz der Rennschnecken Dudweiler.  

Ein Gewitter bereinigt ja bekanntlich die Luft, so zog es am Sonntagmorgen 3 weitere Marpinger auf die unterschiedlichsten Laufveranstaltungen der Region:

38. Int. Trierer Stadtlauf

Den Anfang machte unser Altmeister Guido Joerg. Ihn zog es auf heimische Pfade. Genauer gesagt zum traditionsreichen Trierer Stadtlauf. Den Schatten der Porta Nigra brauchte man in diesem Jahr nicht zu suchen. Die Straßen von Trier waren eher noch feucht vom Regen der Nacht, was das Laufen nicht immer angenehm machte. In der Suppenküche Trier gelang unserem Ultra-Ass über die Halbmarathonstrecke eine flotte Zeit von 2:05:56 Std. Guido, der in der M65 angekommen ist, hat von seiner Laufleidenschaft nichts verloren.

20. Königsberglauf

Ramon Bernardon entschied sich für den 20. Königsberglauf im pfälzischen Hinzweiler. Dieser ging am Sonntagvormittag über die Bühne und versprach gleich bessere Laufbedingungen, die unser schneller Mann dann auch nutzte. Für die 13km-Berglaufstrecke über den Königsberg brauchte er 55:11 Minuten, was gleichbedeutend mit dem 5. Platz im Gesamteinlauf und dem Gesamtsieg in seiner Altersklasse war. Der Lauf selbst war aus zwei Gründen sehr gut besetzt. Zum einen war es die Jubiläumsveranstaltung des Königsberglaufes und zum anderen war es wohl die letzte Veranstaltung. Sehr schade für eine landschaftlich tolle Veranstaltung. Ramon gilt als einer der Vielstarter in Hinzweiler, neben dem Gesamtsieg gelang ihm hier vor rund 10 Jahren eine bärenstarke Laufzeit von 48:25 Minuten.

4. Losheimer Trailfest(30.6.)

Der Hartfüßler Trail e.V. veranstaltete über das komplette Wochenende sein Losheimer Trailfest. Eingeläutet wurde die Veranstaltung am Freitag mit einem 11km-Lauf. Am Samstag konnte man wandernd oder läuferisch über die Distanzen 45km und 60km an den Start gehen. Martin Recktenwald hingegen nutzte lieber den Sonntagmorgen um eine schwere, aber landschaftlich reizvolle 23km-Strecke des Trailfestes zu meistern, was ihm mit 2:42:05 Std. auch bestens gelang. 

Terminvorschau Juli & August

Traditionell sind die Laufveranstaltungen in den Monaten Juli und August eher spärlich verstreut. Trotzdem kommen wir in diesem Jahr auf 10 Laufveranstaltungen in der Großregion, die euch interessieren könnten. Zum 37. Deko Volkslauf in Noswendel fahren wir wieder mit einer größeren Gruppe. Eine Fahrgemeinschaft wird bei Interesse ab dem Bergmannskreuz angeboten.

Um keine Informationen mehr zu verpassen könnt ihr uns auch auf Instagram oder Facebook folgen. Hier stellt euch seit Neustem Sabrina alle Informationen zusammen, die ihr rund um den Verein benötigt.  

37. IKK Freundschaftslauf am Marpinger Bergmannskreuz und vieles mehr

Am Samstag durften wir im Rahmen des 37. IKK Freundschaftslaufs am Marpinger Bergmannskreuz  zusammen mit unseren befreundeten Laufvereinen eine echt saarländische Lauf-Tradition leben. Die Tradition der Freundschaftläufe gibt es in dieser Ausprägung nur bei uns im schönsten Bundesland der Welt.

Dem Aufruf zum gemeinsamen Stundenlauf im Marpinger Härtelwald folgten insgesamt 176 Läufer/innen. Allein von unserem Verein waren 66 Läufer/innen aktiv. Diese waren entweder mit Gruppenbetreuung oder mit der Bewirtung in unserem Vereinslokal eingebunden.

Pünktlich zum Start um 15 Uhr hörte der Dauerregen auf. Eine gute Gelegenheit für unseren Bürgermeister Volker Weber, der es sich nicht nehmen ließ, alle Läufer/innen auf das herzlichste in Marpingen zu begrüßen. Gleichzeitig wertschätzte er unsere 37. Veranstaltung mit einer Spende. Vielen Dank dafür.

Es folgte der gemeinsame Stundenlauf in den unterschiedlichsten Gruppen von Laufen(6km, 7km, 8km, 9km, 10km, 11km), Nordic-Walking(5,5km, 6,5km) Walking und Wandern. Um kurz nach 16 Uhr waren alle Gruppen wieder gesund, munter und vom Regen verschont zurück am Bergmannskreuz.

Leider gab es in diesem Jahr kalte Duschen in der Marpinger Sporthalle. Hintergrund sind hierbei die Nachwirkungen der verheerenden Hochwasserschäden. Da die Räumlichkeiten ansonsten verschont blieben, überwiegt die Freude, dass wir diese überhaupt nutzen können. So ging es dann auch fröhlich beim gemütlichen Beisammensein und dem großen LTF-Kuchenbuffet weiter.  

Zwischendurch wurden die ältesten Teilnehmer/in und die teilnehmerstärksten Vereine ausgezeichnet. Mit 8 Teilnehmer/innen belegte der TV Rußhütte Platz 3. Mit 14 Lauffreunden/innen belegte unser Nachbarverein, die LLG Wustweiler, mit nur einem Teilnehmer weniger als die Sieger der LTF Seelbach den 2. Platz. Die große Tombola rundete den Nachmittag ab. Hier geht unser Dank an den Caravan Spezialisten, der die Preise stiftete. Hinzu kommt unser Freundschaftslauf-Hauptsponsor, die IKK Südwest. Ebenfalls als Freundschaftslaufsponsor trat neben unseren ständigen Sponsoren das Team Saarland in Erscheinung, die für alle Team-Saarland-Läufer/innen T-Shirts stifteten.

So eine Veranstaltung wie am Samstagnachmittag steht und fällt mit seinem Helferteam. Hier bedanken wir uns bei allen unseren 66 Vereinsmitglieder/innen, die heute im Einsatz waren. Ihr seid wirklich ein starkes Team! In diesem Jahr geht der Dank im Besonderen an unseren Orgaleiter Peter. Peter hat den 37. IKK Freundschaftslauf von A bis Z durchgeplant und wie immer in jedem Bereich vollen Einsatz gebracht. Vielen Dank für deinen Einsatz, den du nicht nur beim Freundschaftslauf unter Beweis stellst!

32. Mitternachtslauf in Glan-Münchweiler & 10. Urban Cross in Saarbrücken

Ramon Bernardon ist aktuell in einer bestechenden Sommer-Laufform. An diesem Wochenende stand deshalb etwas besonderes auf dem Plan. Zunächst ging es am Freitag beim stimmungsvollen Mitternachtslauf von Glan-Münchweiler auf die Strecke. Beim Rundkurs galt es auf welliger Strecke insgesamt 8,5km zu laufen. Als Mitternachtslauf-Dauerstarter kennt Ramon die Strecke bestens. Am Ende gab es den 9. Platz im Gesamteinlauf und eine bärenstarke Laufzeit von 32:05 Min. Diese Zeit reichte um seine stark besetzte Altersklasse klar zu gewinnen.

Am Sonntag sollte dann eine lockere Runde folgen, einfach mal etwas neues wagen, dachte sich Ramon und meldete sich zusammen mit seinem Bruder David beim Urban Crosslauf in Saarbrücken an. Dies ist ein moderner Stadtlauf mit künstlichen Hindernissen. Hier gab es wieder einen Rundkurs zu absolvieren, der im Gegensatz zu Galn-Münchweiler jedoch 2,5km lang war. Die ersten eineinhalb Runden liefen die beiden Bernardon-Brüder noch zusammen. Dann aber ließ David seinen Bruder von der Leine, der dann das Feld von hinten aufräumte. Läufer um Läufer sammelte Ramon ein, womit er am Ende nach 10km bzw. 53:51 Minuten noch den 3. Platz im Gesamteinlauf belegte. David, der nur gelegentlich bei Laufveranstaltungen an den Start geht, folgte seinem Bruder 8 Minuten später. Bleibt abzuwarten, ob die beiden eine neue Laufart für sich entdeckt haben.

Vorankündigung

Am Montag, den 24.6. ist es soweit!

Dann startet unser 1. Lauf-ABC/ Koordinationstraining auf der Marpinger Kuppe. Einfach vorbeikommen. Wir laufen uns gemeinsam warm und gehen dann über in das spezifische Training. Die weiteren Termine sind am 15.7., 12.8. und am 23.9.

DLV-, SLB-, LTF-Bestenliste 2024(1. Jahreshälfte)

Pünktlich zum Ende der 1. Saisonhälfte werden die Statistiker unter uns bedient. Wir haben alle SLB- und DLV-Bestenlistenstände zum 23.6. für euch aufgearbeitet. Während der SLB die Ergebnislisten in der Vergangenheit nicht überarbeitet hat bzw. einfach alle Ergebnisse mit Vereinsangaben übernommen hat, wurden die Richtlinien seit dem vergangenen Jahr wieder angepasst. Seit 2023 werden nur noch Ergebnisse berücksichtig, die von Läufer/innen mit einem gültigen Startpass erzielt wurden. Aus diesem Grund haben wir wieder viel mehr Top10-Platzierungen als im Vorjahr. Wer die kompletten Listen einsehen möchte findet diese hier.

Insgesamt belegen unsere LTFler zum aktuellen Zeitpunkt 12x den 1. Platz, 4x den 2. Platz und 6x den 3. Platz:

Jörg Hooß, Daniela Frank und Tanja Hooß schafften über die Halbmarathon- und Marathondistanz sogar Platzierungen unter den Top20 deutschlandweit:

-> Jörg Hooß 4. Platz Marathon M60 DLV
-> Jörg Hooß 7. Platz Halbmarathon M60 DLV

-> Daniela Frank 15. Platz Marathon W60 DLV
-> Daniela Frank 17. Platz Halbmarathon W60 DLV

-> Tanja Hooß 22. Platz Marathon W55 DLV

Zum Abschluss folgt unsere LTF-Bestenliste mit Angaben zu den meisten Wettkämpfen, Wettkampfkilometern und diverser Bestzeiten über die klassischen Distanzen. Hier listen wir nur die Topplatzierungen auf:

Insgesamt haben wir zum jetzigen Zeitpunkt 81 aktive Läufer/innen, die 1.830 Wettkampfkilometer, bei 187 Wettkämpfen absolvierten. Sammy Schu konnte dabei 4 Läufe als Gesamtsieger für sich entscheiden.