LTF Marpingen

Das Marathonfrühjahr 2024 hat nun auch die LTF erreicht

Gelaufen, geschafft und gefeiert. So könnte man kurz und knapp den Start in das Marathonfrühjahr der LTF Marpingen beschreiben. Doch steckt mehr dahinter. Unser Orga-Team ist natürlich schon Monate vorher in die Planungen der Stadt St. Wendel zum 16. Globus Marathon mit eingebunden. Hinzu kommen die Laufaktion “Meter für Meter mit Peter“, bei der unser LTF-Team als Gruppenleiter/innen involviert war. Heute war es dann soweit, der Theorie folgte die Praxis.

Neben einer Helferschaft von rund 20 Marpinger/innen, die für die Streckenplanung, Streckenabsperrungen und die Ausgabe der Medaillen zuständig war, gingen weitere 22 LTFler/innen auf die unterschiedlichsten Distanzen der Veranstaltung.

Das Highlight des heutigen Tages war natürlich die Königsdistanz über 42,195km. Nach 8 Jahren Abstinenz richtete der Saarländische Leichtathletik Bund wieder in St. Wendel seine Marathonmeisterschaft aus. Favorit war an diesem Tag Sammy Schu. Sammy wurde an gleicher Stelle schon zweimal Saarlandmeister im Marathon. Genau wie in den Jahren 2015 und 2016 wurde er wieder seiner Favoritenrolle gerecht. In diesem Jahr reichte ihm eine Zeit von 2:53:52 Std. zum Titel. Im Gesamteinlauf belegte Sammy hinter vier Halbprofis den 5. Platz im Gesamteinlauf.

Nach 8 Jahren der Marathonpause gab Daniela Frank ein sehr starkes Comeback auf ihrer Paradedisziplin. Nach 4:15:29 Std. durfte sich Daniela als neue Saarlandmeisterin der Klasse W60 feiern lassen. Im Gesamteinlauf der Saarlandmeisterschaften sprang zudem ein 6. Platz heraus. Im Trikot der LTF Marpingen konnte Daniela am Sonntag ihren 16. Saarlandmeistertitel einfahren.

Stefan Feller hat seit dem 1. Globus Marathon im Jahr 2007 alle Läufe über die 42,195km bestritten. Auch in diesem Jahr hielt die Serie unseres 100km-Spezialisten aus vergangenen Tagen. Unterm Strich stand am Ende eine Zeit von 4:54:07 Std. und der 2. Platz in seiner Altersklasse.

25 Minuten vor Stefan finishte Hans Jörg Fries seinen Marathon in 4:29:52 Std. Damit verpasste Hans Jörg leider den Sprung auf das Treppchen der Altersklasse M60 nur um eine einzige Position. Trotzdem kann auch er sehr zufrieden mit seinem Marathonfrühjahr 2024 sein.

Ein echtes Großaufgebot im blauen Marpinger Trikot gab es über die 10km- & Halbmarathondistanzen. Über 10km belegte das Mädels-Team um Kapitänin Birgit Alles sogar den 2. Platz in der Mannschaftswertung. Unter Teamname “Rennmäuse LTF Marpingen“ liefen Sandra Gard-Müller(57:31), Sabrina Harnacke(58:24), Birgit Wilhelm(58:40) und die Mannschaftsführerin Birgit(58:42) eine Gesamtzeit von 3:53:18 Std. heraus. Das gemeinsame Training wurde hier mit einer Bestzeit für Sabrina belohnt. Sandra und Birgit W. gaben mit jeweils einer richtig starken Zeit ihr Debut über die 10km-Distanz. Birgit Alles hingegen setzte neue Maßstäbe in der Marpinger Vereinsgeschichte. Mit einer Gesamtlaufzeit von 58:42 Minuten pulverisierte sie ihren eigenen Vereinsrekord aus dem Jahr 2022 der W65 um fast 3 Minuten.

Ganz besonders freuen wir uns über ein weiteres Debut über die 10km-Strecke. Alisha Neisius absolvierte die St. Wendler Runde vom Schlossplatz über  Urweiler, Alsfassen und wieder zurück zum stimmungsvollen Ziel am Schlossplatz in 1:18:15 Std. Vor Alisha beendete auch Jennifer Mayer ihren Lauf nach 1:07:08 Std. Genau wie alle anderen machte Jennifer hier eine Punktlandung und hat ihr Trainingsziel exakt bestätigt.

Über 10km ging nur ein männlicher Marpinger an den Start, doch der ließ es dann so richtig krachen. Hans-Gerd Schäfer verpasste in sehr starken 56:50 Min. um nur 37 Sekunden den 1. Platz in seiner Altersklasse M70. Mit dieser tollen Laufzeit dürfte der verpasste 1. Platz gut zu verkraften sein.

Beim Halbmarathon bestätigte Ramon Bernardon seine Klasse. Nach 1:25:57 Std. musste er in seiner Altersklasse nur einem Läufer den Vortritt überlassen. Selbst nach weit über 30 Jahren Laufsport ist Ramon noch immer im vorderen Bereich der Ergebnislisten zu finden. Schön, dass du den Lauftreff-Freunden schon solange treu bist.

Fleißig in Laufschuhen ist auch wieder Martin Recktenwald unterwegs. Für unseren schnellen M50er stand am Ende des Tages eine 1:41:37 Std. Eine so schnelle Halbmarathon-Runde konnte Martin im Trikot der LTF Marpingen noch nicht zurücklegen. Herzlichen Glückwunsch.

Nach 2018 meldete sich Jens Bäcker zurück. Jens lief damals ebenfalls beim Halbmarathon eine Zeit von 1:54:38 Std. Die Pause von 6 Jahren hatte nun zur Folge, dass er seine Laufzeit auf 1:53:07 Std. runterschrauben konnte.

Familie Kapitza war am Sonntag zu dritt im Einsatz. Während Peter und Tochter Julia gemeinsam den Halbmarathon in 1:56:36 Std. absolvierten, wirbelte Mama Nicole im Zielbereich. Mit verdientem Stolz durfte sie ihren beiden Liebsten dann im Ziel die hübschen Finisher-Medaillen umhängen. So kann Marathon auch Spaß machen.

Jennifer Soma gab als junge Mama ein klasse Comeback beim Globus Marathon. In richtig schnellen 1:57:53 Std. beendete sie die halbe Distanz am Ende der Bahnhofstraße. Während Jennifer gerne ihr Training allein absolviert, bildeten Hans-Jörg Peiffer und Klaus-Dieter Kirsch zu mindest im Lauftreff und gelegentlich unter der Woche ein Trainingsduo. Gemeinsam schrubbte man ordentlich Laufkilometer. Hauptziel war es Klaus-Dieter bei seinem ersten Halbmarathon überhaupt sicher über die 21,095km zu bringen. Am Ende stand nicht nur das Finishen im Vordergrund, denn nach 1:58:50 Std. konnte Klaus-Dieter seine heimliche Traumzeit von unter 2 Stunden deutlich unterbieten. Für Hans-Jörg standen aufgrund der Brutto-/Nettozeiten eine 5 Sekunden schnellere Zeit in der Siegerliste.

Zwischen diesen ganz persönlichen Bestleistungen, Saarlandmeistertiteln, Debuts und einem Vereinsrekord ging der Kids-Marathon über die Bühne. 600 strahlende Kindergesichter liefen die 1km-Runde durch die St. Wendeler Innenstadt. Unter dem Beifall der vielen Eltern lief für die LTF Marpingen auch Vincent Warschburger mit. Bei diesem Lauf wurde für unseren Schüler-Vereinsmeister keine Zeit genommen. Hier stand der Spaß am Laufen im Vordergrund.  

38. Haspa Marathon Hamburg

Vielleicht den größten Stellenwert unter allen Frühjahrsmarathons in Deutschland hat der Marathon von Hamburg. Für Jörg Hooß und seine Frau Tanja gehört die Veranstaltung im Norden zu den Lieblingsläufen. Zumindest wenn man von den vielen Starts der beiden dort ausgeht.

So starteten beide auch in diesem Jahr in der Hansestadt. Für Tanja stand am Ende eine Laufzeit von 4:05:43 Std. Was im Saarland aktuell die schnellste Marathonzeit in ihrer Altersklasse 2024 bedeutet.

Jörg setzt wie Daniela Frank in St. Wendel neue Maßstäbe in der Vereinsgeschichte der LTF. 1998 lief Franz Feller in Kandel 3:09:40 Std., was nun 26 Jahre Bestand hatte als Vereinsrekord der Altersklasse M60. Jörg schaffte es in Hamburg diese Zeit nicht nur zu unterbieten, er verbesserte den LTF-Rekord auf 2:56:03 Std. Ganz nebenbei sprang der Altersklassensieg beim Hamburg Marathon heraus. Da müssen wir weit in den Geschichtsbüchern blättern, ob es jemals einen Marpinger Altersklassensieg bei diesem Marathon zu feiern gab.

Laufkurs

Neben diesen extrem erfreulichen Leistungen und den gemeinschaftlichen Stunden um die Veranstaltungen wurde im heimischen Lauftreff trainiert. Besonders im Fokus stand unser Laufkurs. Nach der 4. Kurswoche wurden  6 DLV-Laufabzeichen über 15 Minuten abgelegt. Unser Glückwunsch geht an Christine Wilhelm, Julia Beck, Gabi Weyrich, Rafael Hoffmann, Selina Gärtner und Nadine Wagner. Alle anderen werden in Kürze nachziehen, da sind sich die Kursbetreuer/innen absolut sicher. Ihr müsst nur am Ball bleiben. Neben dem Laufabzeichen wurden weiterhin die Grundlagenausdauer, leichte Steigerungsläufe, Kraftausdauer, Koordination und das Dehnen ausgebaut.

Ganz nebenbei geht nun schon der 4. Monat des Jahres zu Ende. Lauftreffler/innen des Monats April sind mit 8 Einheiten: Birgit Alles, Eva Klos, Peter Alles und unser Laufkursteilnehmer Rafael Hoffmann. Herzlichen Glückwunsch den Vieren.

Terminvorschau

Für die Monate Mai und Juni stehen wieder viele Läufe im saarländischen Laufkalender. Einen Überblick fügen wir bei. Vereinsintern steht unsere Rucksackwanderung am 9.5. im Vordergrund. Hier würden wir uns freuen, wenn ihr euch bei Peter oder Thorsten unverbindlich anmeldet, damit wir wieder schöne, gemeinsame Stunden beim Wandern verbringen.

LTF Marpingen jetzt auch auf Instagram: ltf_marpingen

Die Ruhe vor dem Marathon

Am Sonntag, den 28.4. ist es soweit! Dann fällt um 9:15 Uhr der erste Startschuss zum 16. Globus Marathon in St. Wendel. Die Lauftreff-Freunde Marpingen sind hier komplett in die Organisation des sportlichen Ablaufes eingebunden. Alle Vorbereitungen sind getroffen.

An diesem Wochenende stand noch der letzte Vorbereitungslauf bei “Meter für Meter mit Peter“ an. Die letzten drei Sonntage vor dem anstehenden Marathon standen im Zeichen der Aktion selbst. Gemeinsam mit dem Bürgermeister Peter Klär wurde in verschiedenen Gruppen auf dem Wendelinus-Radweg trainiert und im Anschluss gemeinsam bei einem Getränk gefachsimpelt.

An diesem Sonntag hatte der Wettergott noch eine ganz besondere Überraschung für die Teilnehmer/innen parat. Kurz vor dem Start gab es am 21. April(!) einen kleinen Schneeschauer. Hoffen wir, dass dies den Marathonis erspart bleibt. Die rund 30 Teilnehmer/innen ließen sich jedenfalls die Laufmotivation nicht nehmen. Die schnellste Gruppe lief die 10km über den Bliesener Bahnhof und wieder zurück zum Startpunkt. Am nächsten Mittwoch gibt es im Übrigen einen kleinen Bericht über die Bürgermeisterwahlen, dort wird unter anderem ein Einblick zur Laufaktion auf dem Wendelinus Radweg zu sehen sein.

34. Int. Volkslauf Rund um den Bostalsee

Auf Wettkampfniveau wurde am Wochenende an vier verschiedenen Orten gelaufen. Am schnellsten war wie so oft Ramon Bernardon unterwegs. Ramon zog es schon am Freitag in die Rennschlappen. Er startete beim 34. Int. Volkslauf „Rund um den Ohmbachsee“. Gestartet wurde im Ortskern von Brücken. Die wellige Strecke zum Ohmbachsee glich am Freitagabend einer Crosslaufrunde. Nimmt man den Anstieg am Ohbachsee hinzu, sind die 38:24 Minuten umso bemerkenswerter. Neben dem 4. Platz im Gesamteinlauf und dem 1. Platz in seiner Altersklasse konnte Ramon den Zweitplatzierten in seiner Altersklasse um über 4 Minuten distanzieren.

DLV-Berglaufmeisterschaft 2024

Auf nationalem Terrain bewegte sich Sammy Schu, der leider dem Wetter Tribut zollen musste. Sammy hatte sich die Deutschen Berglaufmeisterschaften vorgenommen. Diese wurden in diesem Jahr im Schwarzwald ausgerichtet. Genauer gesagt in Zell am Harmersbach. Zum ersten Mal wurde eine Bergauf-/Bergabstrecke gewählt, was nicht Jeden begeisterte. Sammy nahm es wie gewohnt locker und meldete für die 16km-Strecke, die auf 2 Runden mit jeweils 400 Höhenmetern gelaufen wurde.

Aufgrund der starken Regenfälle war die Strecke komplett aufgeweicht. Die langen, abschüssigen Passagen waren schon beim Gehen kaum ohne Sturz zu bewältigen. Beim Rennen der Frauen stieg zum Beispiel die Favoritin Stefanie Doll entnervt aus. Nach dem 1. Anstieg lag unser Ausnahmeläufer noch in etwa auf Rang 30, was auch eine realistische Position war. Leider war der Nieselregen so heftig, dass Sammy als Brillenträger mit einer erheblichen Sichteinschränkung kämpfen musste. Somit war schon nach der ersten Runde klar wo die Reise hinging. Aussteigen war natürlich keine Option und am Ende stand ein 66. Platz in der Aktivenwertung. Solche Rennen sind dann als Erfahrungswerte zu verbuchen.

Außerdem wann  bekommt man schon die Gelegenheit, sich mit solchen Hochkarätern zu messen wie bei den Deutschen Meisterschaften. Für Sammy war es bereits die 7. Nationale Berglaufmeisterschaft. Seine beste Platzierung erreichte er im bayerischen Bergen. 2013 wurde er dort Deutscher Meister der U23-Klasse.

In Zell am Harmersberg reiste man übrigens gemeinsam als saarländische Fraktion an. Von unseren Freunden der LLG Wustweiler schloss sich noch Stephanie Dörr an, die ihre ersten DLV-Berglaufmeisterschaft mit einem 6. Platz in ihrer Altersklasse abschloss. Herzliche Glückwünsche gehen hierzu in unsere Nachbachschaft.

14. TEBA Radweglauf

Stefan Feller startete wie fast in jedem Jahr beim TEBA Radweglauf. Die Wendepunktstrecke startet am ehemaligen Bahnhof von Hermeskeil. Der TV Hermeskeil bietet hier eine flache Laufrunde, bei der man auf Bestzeit laufen kann. Stefan konnte seine Saisonbestleistung über die 10km-Distanz um 43 Sekunden auf nun 57:05 Minuten verbessern.

11. Garten-Reden Haldenlauf Event

Martin Recktenwald rundete das LTF-Laufwochenende mit einer tollen Platzierung beim Garten-Reden Haldenlauf ab. Die Betonung liegt hier auf Haldenlauf, denn an diesem Sonntag wurden neben den Schülerläufen auch ein 5km-, 10km- und besagter Haldenlauf angeboten. Dieser führt neben diversen Schlenkern über die 80m hohe Bergenhalde der ehemaligen Grube Reden. Insgesamt hat die Strecke neben den Höhenmetern eine Gesamtlänge von 10km. Martin ließ nach 50:21 Minuten Laufzeit nur 6 Männern den Vortritt, gleichzeitig gewann er seine Altersklasse souverän. Hier zeigt die Formkurve deutlich nach oben.

Neue Internetpräsens

Die LTF Marpingen gehen online. Quatsch! Das sind wir schon sehr lange, doch jetzt findet ihr uns sogar auf Instagram. Ihr findet uns unter ltf_marpingen. Wenn euch die Seite gefällt, dann freuen wir uns natürlich, wenn ihr uns auch dort folgt.

Termine

Ganz wichtig, alle LTFler/innen, die beim Marathon in St. Wendel eingeteilt sind, bekommen von Thorsten ihre Helferbons und das VIP-Bändchen für den Helferabend am Freitag(26.04.). Dieser beginnt am 19:00 Uhr im Festzelt, das „auf der Mott“ aufgebaut ist.

In Kürze veröffentlichen wir die Einladung zur Rucksackwanderung(9.5.). Hier bitten wir noch zwecks Planung euch bei Peter oder Thorsten anzumelden.

Laufen rund um das Bergmannskreuz

Am Bergmannskreuz wird fleißig trainiert. Das Wetter wird schöner und die Lauftreff-Teilnehmerzahlen steigen von Woche zu Woche. Unser Frühjahrs-Laufkurs steht dem in nichts nach. Die mittlerweile auf 11 Teilnehmer/innen angestiegene Gruppe geht hoch motiviert ans Werk. In dieser Woche stand neben dem allgemeinen Aufbau der Grundlagenausdauer, Körperhaltung und den Dehn-/Stabilitätsübungen auch ein erster schneller Abschnitt an. Z.B. durften alle an der 200m Runde an der Marienverehrungsstätte testen wie es sich anfühlt, wenn man einen solchen Abschnitt im flotten Laufschnitt bestreitet. Interessant daran war natürlich, wie sich dies auf die Pulsfrequenz auswirkt. Ganz nebenbei werden, ohne dass es die Kursteilnehmer/innen merken, auch die Gelenk- und Sehnenapparate gestärkt, in dem die unterschiedlichsten Bodenbeschaffenheiten in kleinen Abschnitten der Trainingstrecke eingebaut werden. Ebenfalls neu war die Erfahrung beim Laufen bei dem warmen Wetterumschwung. Insgesamt konnten alle die 2. Trainingswoche positiv abschließen. Alle Kursteilnehmer/innen sind auf einem guten Weg, das Kursziel  von 45 Minuten laufen am Stück zu schaffen bzw. die 5km beim Illinger Citylauf. Dran bleiben ist das Motto für alle, denn der Weg ist noch weit.

26. Nanstein Berglauf in Landstuhl

Für Jennifer Mayer hatte der Weg am Samstagmittag exakt 7Kilometer. Sie startete mit ihrer Freundin Marina beim 26. Nanstein Berglauf in Landstuhl. Mit rund 350 Höhenmeter ist es der vergleichsweise leichteste Berglauf des Pfälzer Berglaufpokals 2024. Jenny hat es sich zum Ziel gesetzt, die Mindestanzahl von Bergläufen zu absolvieren. Nach einer Laufzeit von 55:17 Minuten konnte sie für ihr Ziel, nach dem Donnersberglauf im Februar, nun schon den 2. Berglauf  2024 erfolgreich beenden. Um in die Gesamtwertung zu kommen benötig sie nun noch 2 weitere Läufe, die sie beim Rieburg-Berglauf und beim Kalmit Berglauf zum Jahresende in Angriff nehmen will.

24. Zwei Seen Panorama Erlebnislauf

Am Sonntag gab es im Nordsaarland dann zwei Veranstaltungen zur Auswahl. Der Klassiker war hier der 24. Zwei Seen Panorama Erlebnislauf von Otzenhausen. In der Regel nutzen diesen die Läufer/innen zur Vorbereitung auf einen Frühjahrsmarathon oder eine ähnliche Distanz. Die Veranstaltung bietet 3 Distanzen(12km, 18km, 32km), bei denen es keine Zeitnahme gibt. Die 12km-Strecke absolvierte Nicole Hans. Bärbel Alt walkte die 18km-Strecke und Martin Recktenwald lief erfolgreich die gleiche Distanz. Daniela Frank hingegen nutze den Lauf als Marathon-Generalprobe. Sie lief die komplette Strecke vom Bostalsee aus zur Primstalsperre, die es zu umrunden galt und von dort nach 32km in das Ziel von Otzenhausen.

Die restlichen Marpinger/innen schlossen sich dem Aufruf des St. Wendel Marathons an. Sie begleiteten die Teilnehmer der Aktion Meter für Meter mit Peter. Bei diesem Motto geht es darum, dass man sich gemeinsam mit dem St. Wendeler Bürgermeister Peter Klär auf den Marathon St. Wendel vorbereitet. Nach dem letzten Sonntag war dies bereits die 2. Möglichkeit zum gemeinsamen Training. Die LTF Marpingen betreute hier die einzelnen Gruppen beim gemeinsam Lauf auf dem Wendelinus Radweg. Im Anschluss gab es wieder ein gemütliches Beisammensein mit kühlen Getränken. Wir würden uns freuen, wenn wir am nächsten Sonntag und damit beim letzten Laufen mit Peter für dieses Jahr noch weitere Läufer/innen am Wendelinus Radweg begrüßen dürfen. Wir starten alle gemeinsam um 10:00 Uhr.  

Veranstaltungshinweis

An dieser Stelle möchten wir euch schon auf 2 Veranstaltungen aufmerksam machen. Am 5.5. führen wir unseren 93. Lauf zum Bostalsee durch. Gelaufen wird wie jedes Jahr ab dem Bergmannskreuz oder nach Absprache später einsteigen. Die Walker/innen starten wie gewohnt um 9:00 Uhr. Eine Stunde später gehen unsere Läufer/innen auf die Strecke. Im letzten Jahr haben sich einige Läufer/innen zur Seeumrundung getroffen, dies ist natürlich ebenfalls nach Absprache möglich.

Am Ende treffen sich alle wie gewohnt am Campingplatz zum Duschen bzw. in der Kostbar zum gemeinsamen Mittagessen. Wer die Duschmöglichkeit und oder das gemeinsame Mittagessen wahrnehmen möchte, gibt bitte bei Helga oder Fips bescheid, damit die Plätze bzw. die Duschkarten vorbestellt werden können.

An Christi Himmelfahrt(9.5.) gibt es wieder unsere legendäre Rucksackwanderung. Die Planungen laufen hier bereits auf Hochtouren. So viel sei gesagt, die Strecke ist wie schon seit Jahrzehnten TOP SECRET. Lasst euch einfach überraschen. Es wird mit Sicherheit eine schöne Runde über Wald  und Wiese. Zur besseren Organisation wäre es nett, wenn ihr eure Teilnahme bei Peter oder Thorsten ankündigt. In den letzten Jahren gab es so manche unbekannte Ecke in unserer Heimat zu bestaunen, zudem ist dies die ideale Möglichkeit, sich mal nicht im Lauftempo, sondern in gemütlicher Wanderrunde mit allen auszutauschen. 

Marathon und Laufkurs in der heißen Phase

Spätestens seit diesem Wochenende beginnt die Marathon-Saison 2024. Neben dem großen Frühjahrsklassiker, dem Paris Marathon, wurde auch im Südwesten von Deutschland Marathon gelaufen. Freiburg und Grünstadt gaben mit großen Teilnehmerfeldern den Auftakt. In drei Wochen, genauer gesagt am 28. April, geht auch der 16. Globus Marathon von St. Wendel an den Start.

Wie bei den 15 Auflagen zuvor unterstützen wir hierbei die Stadt St. Wendel bei der Organisation. Neu in diesem Jahr ist die Aktion Meter für Meter mit Peter. Dazu sind alle eingeladen, die sich auf den Marathon, den Halbmarathon, den 10km- oder 5km-Lauf vorbereiten. An den letzten 3 Sonntagen vor dem eigentlichen Marathon treffen sich die Läufer/innen um 10:00 Uhr am Startpunkt des Wendelinus Radwegs in St. Wendel.

Bei der 1. Auflage durfte Bürgermeister Peter Klär bereits 30 Läufer/innen begrüßen. Gut gelaunt ging es auf den Radweg in Richtung Tholey. Die schnellsten wurden von Dirk Schu bis zur 5km-Wende am Bahnhof Bliesen begleitet. Von dort ging es dann bergab zurück an den Ausgangspunkt des Trainingslaufes. Mit unseren Gruppenleiter/innen konnten wir dann alle Leistungsbereiche abdecken, damit jeder in seinem Tempo die erste gemeinsame Trainingseinheit für den 16. Globus Marathon absolvieren konnte. Manche haben sich sogar für den nächsten Lauftreff in Marpingen angekündigt, denn auch hier kann man gerne reinschnuppern und die immer kürzer werdende Vorbereitung für den Marathon nutzen. Dabei ist es egal, ob man 5km laufen will oder die vollen 42,195km.  

Fazit der 1. Einheit bei Meter für Meter mit Peter: perfektes Laufwetter, ein ordentliches Teilnehmerfeld, welches mit Sicherheit durch die Mundpropaganda noch größer werden wird. Am Ende genossen alle ihr wohlverdientes und spendiertes Getränk. Also keine Hemmungen! Wir freuen uns auf eure Teilnahme beim 2. Lauftag am 14.4.(10:00 Uhr).

Frühjahrs-Laufkurs

Unser Frühjahrslaufkurs hat nun eine feste Größe von 10 topmotivierten Läufer/innen erreicht. Nach 3 Einheiten sind die ersten kleinen Verbesserungen der Grundlagenausdauer schon zu vermelden. Sehr schön ist auch zu sehen, dass es ein sehr harmonischer Kurs ist, bei dem alle Teilnehmer/innen sehr gut in das Team passen. Neben der Grundlagenausdauer werden zum Teil schon die Koordination und die wichtigsten Dehnübungen geschult. Am Mittwoch geht es nun in die nächste Runde.

Laufen an der Mosel

Stefan Feller zog es am Samstag, den 6.4. nach Mülheim an der Mosel. Stefan gehört bei diesem Lauf, der auch zum Bitburger 0,0% Läufercup gehört, zu einem der Dauerbrenner. Unzählige Male ist er dort schon gestartet. In diesem Jahr ging er den Lauf mit einer Endzeit von 1:07:46 Std. für seine Verhältnisse etwas langsamer an.

Rund 60km weiter die Mosel hinauf lief Thorsten Mayer am Ostermontag beim 46. Ouschterlaf in Grevenmacher(LUX). Moralisch von seiner Frau Jenny unterstütz lief Thorsten nach 57:04 Min. am Ziel am Sportzentrum ein.

13. Marathon Deutsche Weinstraße

Ramon Bernardon schloss sich am Sonntag einer Laufgemeinschaft mit Ribana Bauser von der LLG Landstuhl an. Beide haben sich beim alle 2 Jahre stattfindenden Marathon Deutsche Weinstraße für die Duo-Mix-Staffel gemeldet. Als erstes startete Ribana am nördlichsten Punkt der Strecke in Bockenheim. Am südlichen Zipfel übernahm Ramon den Staffelstab um auf einer anderen Route zurück nach Bockenheim zu laufen. Unser schneller Läufer hatte dabei die Bergaufstrecke von 22km vor sich. Am Ende benötigte er dafür 1:37:50 Std., was für das Duo unter 92 Mix-Staffeln Platz 6 bedeutete.