Im rheinland-pfälzischen Vallendar bei Koblenz startete am Samstag(11.5.) die RTV-Mastersliga in ihre neue Saison. Der 10. Swim&Run der DLRG-Vallendar wurde als Team Wettkampf in die RTV-Mastersliga integriert. Als Titelverteidiger in der Mannschaftswertung sind die LTF Marpingen auch in diesem Jahr wieder mit am Start.
Swim&Run bedeutet, dass neben dem 1050m Schwimmen noch 5km gelaufen werden. Ein besonderes Format, dass etwas vom eigentlichen Charakter der RTV-Liga abweicht. Dies war auch der Grund weshalb es am Ende keine Teamwertung gab.
Am schnellsten bewältigte Karsten Ulrich die beiden Distanzen. Karsten finishte in einer Gesamtzeit von 39:57 Min. auf Platz 3 unter allen Masters-Athleten. Weiterhin finishten in Vallendar erfolgreich Karsten Spath(41:32 Min.), Thomas Groß(41:53 min.) und Markus Saar(43:19 Min.)
Die nächsten Termine der RTV-Mastersliga: 26.05. Löwentriathlon Freilinden(OD) 16.06. Baumholder(Sprint) 14.07. Hamm an der Sieg(evtl. Team-Sprint mit Jagdspurt nach Schwimmen) 01.09. Bostalsee(OD)
Dann wieder mit der gewohnten Teamwertung!
Die Bundesligamannschaft der LTF Marpingen präsentiert unter folgendem Link
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So wechselhaft das Wetter, so unterschiedlich die LTF-Aktivitäten
Bei perfekt mildem Laufwetter war im Mittwoch-Lauftreff Teamwork gefragt. Spontan und ohne Nervosität machte sich unser Laufkurs daran, das 30 Minuten DLV-Laufabzeichen abzulegen. Nach dem Warmlaufen ging es vom Keltenhof über den Asphaltweg zurück zum Lauftreff am Bergmannskreuz. Sehr überrascht waren die Kursleiter/innen, wie spielerisch die 8 Kursteilnehmer/innen das 30 minütige Laufen am Stück erreichten. Nach nur 11 Laufeinheiten ist Jeder in der Lage in seinem Tempo durchzulaufen.
Im Samstags-Lauftreff stand bei deutlich wärmerem Wetter eine langsame Ausdauereinheit an, bei der Silke Maßing mit dem 15 Minuten DLV-Laufabzeichen auf Anhieb nachzog. Silke ist bereits eine erfahrene Läuferin der LTF Marpingen, die über die letzten Wochen des Laufkurses den Wiedereinstieg in den Lauftreff angeht.
Wir gratulieren zu ihren Leistungen:
15 Min. DLV-Laufabzeichen
Silke Maßing
30 Min. DLV-Laufabzeichen
Jennifer Schwahn, Christine Wilhelm, Julia Beck, Matthias Beck, Gabi Weyrich, Rafael Hoffmann, Selina Gärtner und Nadine Wagner
Ganz nebenbei konnten wir am Samstag unseren 1.000 Teilnehmer/in im Lauftreff 2024 zählen. Von Januar bis Mai wurden bisher 36 Lauftreffs durchgeführt, umso mehr freuen wir uns über die starke Lauftreffbeteiligungen in diesem Jahr.
Rucksackwanderung 2024
Immer beliebt ist bei den Lauftreff-Freunden Marpingen die Rucksackwanderung. Diese wird seit einigen Jahren immer an Christi Himmelfahrt organisiert, so auch in diesem Jahr. Traditionell ist zudem die Streckenauswahl. Diese bleibt im Vorfeld geheim und ist nur den Organisatoren bekannt. In diesem Jahr gilt der Dank Birgit und Peter, die uns eine schöne Route im Bermuda-Dreieck Bergmannskreuz, Dirmingen, Urexweiler präsentierten.
Highlights der 14km langen Strecke waren der Aussichtspunkt am Biberburg Parcours, oberhalb von Berschweiler, der Frankenbachgraben(Schlucht), die Wiesenlandschaft an der Rübendell und natürlich die große Kuchenpause in der Berghütte von Urexweiler. Abgerundet wurde die diesjährige Rucksackwanderung wieder mit dem Grillen am Bergmannskreuz. Bis zur letzten Minute hielt der Himmel seine Pforten geschlossen, erst am Abend stand wieder Regen auf dem Programm.
36. City-Lauf Saarbrücken
Einen leichten Regen hätten sich Birgit, Falko und Martin am Sonntagmorgen vielleicht gewünscht. Beim 36. City-Lauf des SV GO! Saar 05 schoss das Thermometer aber wieder ordentlich in die Höhe.
So war es auch nicht verwunderlich, dass die drei ihre Jahresbestleistungen jeweils knapp verfehlten. Trotzdem standen die Erfolge in den jeweiligen Altersklassen im Vordergrund. Birgit machte den Anfang beim 5km-Lauf auf dem Leinpfad. Hier täuscht die Bezeichnung City-Lauf ein wenig, denn der Lauf wird seit einigen Jahren direkt auf dem Leinpfad, auf einer Wendepunktstrecke von St. Arnual in Richtung Stadt durchgeführt. Birgit Müller legte den 5km-Lauf in 34:29 Minuten zurück, womit sie die zweitplatzierte in Ihrer Altersklasse um über eine Minute distanzierte. Eine Woche nach dem Wings for life run in München scheinen die Beine von Birgit schon wieder in einer guten Form zu sein.
Ihr Mann Falko konnte sich seit München ebenfalls gut regenerieren. In der im Saarland stark besetzten Altersklasse M60 gelang auch ihm ein 2. Platz. Mit 47:40 Minuten musste er sich nur Markus Scheller im 39 Sekunden geschlagen gegeben.
Martin Recktenwald hat eine noch stärkere Altersklasse erwischt. In der Klasse M50 befindet sich unter anderem Saarlandrekordler Matthias Müller von der LSG Sbr.-Sulzbachtal. Altersklassenerfolge sind somit fast ausgeschlossen. Martin zog somit seinen eigenen Stiefel durch, was mit einer starken Laufzeit von 45:20 Minuten belohnt wurde. Wer weiß was die Saison bei unserem Dauerstarter noch so bringt…
Am wichtigsten ist jedoch, dass wir alle den Spaß und die Motivation an unserem Lieblingssport aufrecht erhalten. Vielleicht bietet sich hierfür der 1. Juni an. Dann nämlich starten wir in großer Gruppe beim 16. Illinger Citylauf unserer Freunde der LLG Wustweiler. Unser Laufkurs gibt an diesem Tag mit dem Betreuerteam sein Debut über die 5km-Strecke. Wir würden uns freuen, wenn möglichst viele LTFler/innen ebenfalls an den Start gehen, damit wir unsere neuen Läufer/innen bei den Lauftreff-Freunden angemessen willkommen heißen können. Im Anschluss hat man in Illingen immer die Möglichkeit zum gemütlichen Beisammen sein.
So schnell geht das Jahr dahin. Nun steht schon die Sommersaison in den Startlöchern. Wir schauen auf 4 Laufmonate mit großer LTF-Beteiligung zurück. Insgesamt waren bereits 55 LTFler/innen(22 Frauen – 33 Männer) bei den verschiedensten Läufen am Start. Bei 115 Wettkämpfen wurden 1.409 Wettkampfkilometer abgespult. Im Vergleich, im gesamten Vorjahr waren es 281 Wettkämpfe mit 3.035 Wettkampfkilometern.
Sammy Schu konnte 4 der Frühjahrsläufe als Gesamtsieger beenden. Hinzu kommen ein 2. Gesamtplatz von Ramon Bernardon und 4x Platz 3 durch Klara Heidenreich(1x), Mats Hinsberger(1x), Johanna Recktenwald(1x) und Ramon Bernardon(2x).
Bei den SLB-Meisterschaften gab es zu diesem frühen Zeitpunkt im Jahr schon 4 Saarlandmeistertitel durch Sammy Schu, Daniela Frank(2x) und Jörg Hooß.
Gerade unsere Senioren/innen waren zwischen Januar und April richtig schnell unterwegs. Hier gab es 9(!) neue Vereinsrekorde zu feiern:
5km Straße W50: Simone Meister 25:51 Min. 5km Straße M45: Ramon Bernardon 18:13 Min. 5km Straße M65: Peter Brücker 25:04 Min. 5km Straße M70: Hans-Gerd Schäfer 28:43 Min.
10km Straße M60: Jörg Hooß 38:44 Min 10km Straße W60: Daniela Frank 49:37 Min 10km Straße W65: Birgit Alles 58:42 Min.
Halbmarathon M60: Jörg Hooß 1:25:55 Std.
Marathon M60: Jörg Hooß 2:56:03 Std.
Zum Schluss noch ein Überblick zu den Top5 der einzelnen Bereiche:
PS: Am Donnerstag ist unsere Rucksackwanderung. Gemeinsam wollen wir den Feiertag in Wanderschuhen verbringen. Wir würden uns freuen, wenn möglichst viele Vereinsmitglieder/innen dabei sind.
Rucksackwanderung 2023
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Bergmannskreuz, Bostalsee, Schwäbische Alb, Mainz, München und zurück
So oder so ähnlich könnte man das vergangene LTF-Wochenende beschreiben. Unter Wettkampfbedingungen schnürten am Wochenende nur Johanna Recktenwald und Martin Ost die Laufschuhe.
26. Bad Uracher Stadtlauf
Johanna ist Mitglied der Nordic Paraski Nationalmannschaft und befindet sich aktuell in ihrer Off-Season. Eigentlich stand auf dem Wettkampfplan unserer Allroundsportlerin ein Radrennen. Da sich dieser Plan zerschlug, ging es spontan am Samstagabend auf die Schwäbische Alb. Genauer gesagt nach Bad Urach. Ohne spezifisches Lauftraining ging es beim 26.Bad Uracher Stadtlauf auf die 10km-Strecke. Das Ergebnis war also völlig offen. Der vermessene Rundkurs im historischen Stadtkern war nicht leicht gewählt, denn zu bewältigen war eine 800m Runde. Umso erstaunlicher war am Ende die Gesamtlaufzeit von Johanna mit 46:14 Minuten. Sie konnte ihre Bestzeit aus dem Jahr 2019 um mehr als 3 Minuten verbessern. Hinzu kommt ein 3. Platz im Gesamteinlauf unter allen Frauen. Ein toller Erfolg also mit dem Sprung auf das Treppchen. Was wäre da wohl mit einem spezifischen Lauftraining möglich? Gerade die Vielseitigkeit der verschiedenen Sportarten, die Johanna ausübt bilden eine sehr interessante Grundlage für ihr Laufvermögen.
Gutenberg Halbmarathon
Machen wir einen Sprung nach Rheinhessen. Der dortige Gutenberg Marathon hat Corona leider nicht überlebt. Zwar gab es im letzten Jahr noch eine weitere Austragung, das Weiterbestehen war jedoch für die Organisatoren/innen nicht mehr möglich. So war man in der Rheinland-Pfälzischen Landeshauptstadt froh, dass man zumindest den Halbmarathon erhalten konnte. Dieser wurde am Sonntag morgen veranstaltet. Aus Marpingen war nach langer Auszeit wieder Martin Ost im LTF-Trikot unterwegs. Für Martin, der schon seit den späten 80er Jahren für die LTF Marpingen startet, war der Gutenberg Halbmarathon quasi ein Heimspiel. Die 21,095km spulte er souverän in 1:51:31 Std. ab. Was am Ende exakt der 1300. Platz im Männerfeld bedeutete. Insgesamt liefen in Mainz 5.245 Frauen und Männer über die Halbmarathonstrecke.
11. Wings for Life World Run
Ist es ein Spendenlauf oder ein Wettkampf? Zumindest ist es eine Mischung aus beidem. Im Vordergrund steht aber das Motto “Wir laufen für die, die nicht laufen können“. Über die Wings-for-Life-Stiftung fließen die Einnahmen zu 100% an die Rückenmarksforschung.
Die Besonderheit des Wings for Life World Runs liegt darin, dass anders als bei anderen Volksläufen keine vorgegebene Distanz zurückgelegt werden muss. 30 Minuten nach dem Start fährt ein „Catcher Car“-Auto die Strecke ab. Überholte Teilnehmer sind aus dem Rennen, bis nur noch einer, der Sieger, übrig bleibt.
Gelaufen wird zur gleichen Zeit, an über 30 Orten Weltweit. Beim sogenannten Flagship Run in München gingen auch Birgit und Falko Müller zum wiederholten Mal an den Start. Birgit wurde nach starken 9,14km vom Catcher Car eingefangen. Falko konnte sich sogar sage und schreibe 26,72km gegenüber dem Catcher Car behaupten. Die beiden vereinten eine mehr als unterstützenswerte Aktion mit eine starken sportlichen Leistung. Herzlichen Glückwunsch!
93. Lauf zum Bostalsee
In Marpingen gingen am frühen Sonntagmorgen die Walker/innen auf die Strecke unseres traditionellen Laufs zum Bostalsee. Exakt um 8:00 Uhr schickte Fips Wagner die Walker/innen auf die rund 20km lange Strecke bis zum Campingplatz am Bostalsee. Eine Stunde später folgten ihnen 11 Läufer/innen. Seit 1980 laufen wir quasi auf der gleichen Strecke. Unsere Streckenplaner bewiesen schon vor über 40 Jahren ein gutes Händchen, denn die Strecke gleicht einer nordsaarländischen Sightseeing-Tour. Den Schaumberg immer im Blick kommt man durch den Härtelwald, den Oberthaler Bruch und viele weitere Highlights. In diesem Jahr kam noch hinzu, dass es beim Durchlaufen der Ortsmitte von Oberthal direkt über den dortigen Töpfermarkt ging, bevor wir unsere wie immer reichhaltige Verpflegungsstelle erreichten. Nach 2:30 Stunden beendete die letzte Gruppe gut gelaunt am Bostalsee ihren Lauf. Nach einer frischen Dusche ging es dann zum gemeinsamen Mittagessen. Insgesamt waren rund 30 Marpinger/innen in Lauf- und Walkingschuhen oder einfach zum gemütlichen Beisammensein unterwegs. Der 94. Lauf zum Bostalsee findet am 6.10. statt.
LTF-Frühjahrs Laufkurs 2024
Durch den Feiertag stand diese Wochenende nur eine Trainingseinheit an. Diese beinhaltete ein Kraft- und Schnelligkeitstraining, was rund um die Marienverehrungsstätte im Härtelwald durchgeführt wurde. Zum Schluss wurde gemeinsam ausgelaufen. Spätestens jetzt haben alle das Training verinnerlicht, nach nur einem Monat gemeinsamen Laufens ist eine Gruppendynamik entstanden, die alle das Trainingsziel Anfang Juni erreichen lässt. Am gleichen Tag wurden im Rahmen des Lauftreffs noch unsere Läufer/innen mit dem Bronzen-Laufschuh für ihren ersten, erfolgreich absolvierten 10km-Lauf ausgezeichnet. Leider waren noch nicht alle anwesend. Die Auszeichnungen erhalten Alisha Neisius, Birgit Wilhelm, Eva Klos und Sandra Gard-Müller. Den Silbernen-Laufschuh für den ersten erfolgreichen Halbmarathon bekommt Klaus-Dieter Kirsch. Alle haben ihre Laufstrecken beim 16. Globus Marathon gefinisht.
LTF-Termine
Noch immer könnt ihr euch für unsere Rucksackwanderung am 9.5. anmelden. Diese ist natürlich unverbindlich und dient lediglich zur Vorplanung. Gerne könnt ihr euer Kommen bei Peter oder Thorsten ankündigen. Wir freuen uns auf euch.
Ihr findet uns nun auch auf Instagram unter ltf_marpingen
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