LTF Marpingen

Liebe Läufer/innen, an dieser Stelle möchten wir an zwei Freundschaftsläufe erinnern. Die Freundschaftsläufe in Selbach(9.6.) und Dudweiler(24.6.) möchten wir sehr gerne mit einer möglichst großen Beteiligung unterstützen. Gerade die Rennschnecken aus Dudweiler waren im vergangenen Jahr mit einer größeren Gruppe bei unserem eigenen Lauf.

Die Freundschaftsläufe verbinden die Lauftreffs und bieten die Möglichkeit zum Austausch. Diese Tradition gilt es für uns zu bewahren. Zumal am 1.7. unser 36. IKK Freundschaftslauf in Marpingen ansteht.

Bei Interesse können wir gerne in Fahrgemeinsachften zu den Läufen fahren.

Ein langes Pfingst-Wochenende für die LTF Marpingen

Los ging es bereits unter der Woche(25.5.). Beim 14. Firmenlauf in Kaiserslautern gingen Stefan Feller und Ramon Bernardon für ihren Arbeitgeber an den Start. Ramon benötigte für die 5km-Strecke starke 17:22 Min. Damit landete er unter den rund 5.000 Teilnehmer/innen auf dem 13. Gesamtplatz. Stefan lief nach ebenfalls starken 22:46 Min. auf dem Ziel am Stitfsplatz ein. Ob beide die After-Run-Party nutzten, wurde der Redaktion nicht übermittelt.

Am Samstag lief Stefan Dörrenbächer 37,5km beim 4. Halden-Mohikaner über die Bergehalde in Göttelborn. Der Halden Mohikaner ist ein Ausscheidungsrennen. Auf einer harten, 6,25km langen Runde geht es über besagte Halde. Pro Runde hat jeder Teilnehmer/in eine Stunde Zeit. Es wird solange gelaufen, bis nur noch ein/e Läufer/in übrig ist. Der Gesamtsieger Jannik Giesen lief 30 Runden, was am Ende eine Laufdistanz von 187,50km in 30 Stunden ergibt.

Am gleichen Abend verschlug es Sammy Schu nach Kröv. Eine sagenumwobene Stätte der Lauftrefffreunde Marpingen. Die Anfangsjahre des Mitternachtslaufes von Kröv waren Ende der 80er Jahre. Noch heute erinnert sich der Veranstalter an die Busse, die damals aus dem heimischen Marpingen anreisten. Mit etwas Stolz dürfen wir behaupten, dass der heutige Lauf auch auf Unterstützung von unserem Verein beruht. Sammy gab sich wie immer keine Blöße. Er rannte was die Laufschuhe hergaben und musste sich nur den Topläufern Andreas Keil-Forneck und Jonas Lehman geschlagen geben. Die 9km lief er in 29:09 Min. Traditionell werden in Kröv die Sieger/innen in Wein aufgewogen.

Den Abschluss machten am Pfingstmontag Jennifer und Thorsten Mayer. Beide beendeten ihren Kurzurlaub in der Pfalz mit der Teilnahme am Südwestpfalzlauf in Rülzheim. Auf der tellerflachen Strecke durch den Rülzweiler Gemeindewald ließ es Jennifer locker angehen, nachdem sie in den Vorwochen schon sehr viele Laufteilnahmen erfolgreich für sich verbuchen konnte. Am Ende stand ein etwas schnellerer Trainingslauf mit 1:12 Std. auf der Ergebnisliste. Thorsten wollte zwar etwas flotter laufen, doch musste er sich mit einer Zeit von 54:59 Min. zufrieden geben. Die ersten heiße Tage im Sommer 2023 und die Wanderungen im Pfälzerwald haben die Form wohl etwas mitgenommen.

Zum Schluss fehlt noch die 8. Laufkurswoche. Auch in dieser Woche überraschte uns das durch Urlaub ausgedünnte Feld der Kursteilnehmer/innen. Alle haben ihr Ziel, den 5km-Lauf des Lebacher Stadlaufes, fest im Blick. Das Ausdauerniveau ist hierbei schon auf einem über dem Durchschnitt liegenden Level angekommen. Weshalb unser Trainer-Team die Lauftrefftage spezifiziert. U.a. werden für unsere jüngsten Teilnehmerinnen entsprechende Krafteinheiten eingebaut, da diese sich für den Cooper-Test in der Schule vorbereiten. So geht es Stück für Stück in die richtige Richtung.  

Von Marpingen zum Bostalsee(21.5.)

Bei herrlichem Sonnenschein ging es heute für rund 15 LTFler von Marpingen zum Bostalsee. Um 9:00 Uhr starteten wie gewohnt unsere Walker/innen ab dem Bergmannskreuz. Eine Stunde später fiel der Startschuss für unsere Läufer/innen. Am Scheuerberg bzw. dem Schullandheim in Oberthal gab es die gewohnte Verpflegungsstelle von Renate. Hier wurden alle Herzenswünsche erfüllt. Von Wasser bis Tee, von süß bis salzig war alles vorbereitet.

Hier bei Kilometer 13 konnte man aus oder einsteigen, was von vielen genutzt wurde. Die restlichen 7 Kilometer bis zum Bostalsee verliefen durch den herrlichen Oberthaler Bruch und die Wiesenlandschaft vor dem Bostalsee.

Alle erreichten gesund und munter das Ziel am Campingplatz. Nach dem Duschen ging es zum gemeinsamen Mittagessen in die KostBar am See. Dort gesellten sich auch unsere Mitglieder/innen hinzu, die eine Seerunde im Lauf- oder Wanderschritt absolvierten.

– – – Vorankündigung: 92. Lauf zum Bostalsee am 8.10.23 – – –

7. Laufkurswoche

In der 7. Laufkurswoche überraschte uns die Gruppe erneut. Zunächst startete unsere Laufrakete Klaus-Dieter richtig durch. Nicht nur, dass er seit dem 2. Tag des Laufkurses im eigentlichen Lauftreff integriert wurde, so läuft er seit dieser Woche bereits in der Leistungsgruppe 9(!). Dies bedeutet 9km in einer Stunde laufen! Klaus-Dieter ist nun fester Bestandteil unseres Lauftreffs. Eine super starke Entwicklung.

Die Laufkursgruppe war in dieser Woche etwas dezimiert, da ein Teil am Sonntag bei unserem Bostalsee-Lauf dabei sein wird und Einige im Urlaub sind. Trotz der geringeren Teilnahme wurden die DLV-Laufabzeichen 21 bis 25 über eine Stunde laufen am Stück vergeben. Diese erreichten Anna, Sandra, Birgit, Alisha und Jürgen. Nach nur 7 Wochen ist es erstaunlich, auf welchem Niveau der diesjährige Kurs ist.

Am Samstag erfolgte eine regenerative Einheit, da wir uns für den Lauf zum Bostalsee etwas zurückhielten. Trotzdem wurde auch an diesem Tag durchgelaufen, was umso erstaunlicher ist, denn das Kursziel endet erst am 23. Juni. Allen Gruppenleiter/innen ist es eine Freude mit zu trainieren.   

Rucksackwanderung am Vatertag(18.5.)

Berühmt berüchtigt sind die Rucksackwanderungen der Lauftrefffreunde Marpingen. Die ersten Rucksackwanderungen gab es bereits Anfang der 80er Jahre. Damals wie heute wurde die Wanderstrecke bis zum Tag der Wanderung strengstens geheim gehalten.

So waren auch am diesjährigen Vatertag die rund 40 LTFler gespannt, welche Strecke unser Orga-Team um Geli, Wolle und Fips ausgesucht hatten. Los ging es um 11 Uhr am Marpinger Bergmannskreuz. Bei herrlichem Sonnenschein tauchten wir bereits nach wenigen hundert Metern in dem Marpinger Wald ein. Die Karavanen zogen sich durch den Wald bis zur Aussichtsplattform am Biberburg Parcours. Der zweite Aussichtpunkt folgte oberhalb von Berschweiler. Dort gönnten wir uns um die Mittagszeit das legendäre und reichhaltige LTF-Picknick. Unter dem Genuss von Käse, Lyoner, Gemüse-Sticks, Cola, Bier und Sekt trällerten die Vereinsmitglieder das Vereinslied der LTF Marpingen.

Die 2. Streckenhälfte übertraf dann alles. Selbst unsere einheimischen LTFler wurden von der Streckenführung überrascht. Zuerst zogen wir die Limbwiesbach entlang in Richtung Finkenrech. Beim Fernblick konnte man über die Wiesenlandschaft hinweg den Eindruck bekommen, dass wir uns im Schwarzwald befinden. Das Highlight war aber die tiefe Limbwiesbacher Schlucht. Der steile Abstieg in die Schlucht und wieder hinaus war jede Anstrengung  wert.

Nach wenigen Kilometern folgte dann die Einkehr im Berschweiler Biergarten, der am Vatertag aus allen Nähten platzte. Die professionelle Versorgung des Biergarten-Teams ließ jedoch keine Wünsche offen.

Nachdem Jeder gesättigt war galt es eine Entscheidung zu treffen. Unter Leitung von Geli gab es das Angebot der erweiterten Biergarten- Runde von ca. 2,5 km. Dabei wurden  der Berschweiler Rohrbach mit seiner Weiheranlage und die umliegenden Schafsweiden erkundet. Danach ging es im LTF-Shuttle zurück zum Bergmannskreuz. Die zweite Gruppe machte sich auf den direkten, ca. 3,5km langen Rückweg zum Bergmannskreuz, was am Ende eine Wanderstrecke von rund 13km bedeutete.

Für alle Beteiligten endete so oder so ein herrlicher Tag im Kreis der Lauftrefffreunde Marpingen. Der Dank geht an unser Orga-Team, die selbst die Einheimischen mit ihrer Streckenführung und der Verköstigung überraschten.