LTF Marpingen

38. Leininger Crosslauf

Im Frühjahr wird Cross gelaufen! Keine Laufart verbessert die Koordinationsfähigkeit, Kraftausdauer und Muskelstabilität wie der klassische Crosslauf. Eine ideale Reizsetzung in den Frühjahrsmonaten.

Dies dachten sich auch Ramon Bernardon und Thorsten Mayer. Beide machten sich am Samstag auf zum 38. Leininger Crosslauf in Grünstadt. Dieser wird in und um das Rudolf-Harbig-Stadion durchgeführt. Eigentlich kann man Ramon als Allrounder auf allen Untergründen bezeichnen. Durch seinen kraftvollen Laufstil ist er jedoch für den Crosslauf geradezu prädestiniert. Hinzu kommt, dass er selbst nach über 30 Jahren Laufsport noch immer Lust auf neue Reize hat. In Grünstadt nahm er sich alle 3 Laufstrecken von der Kurz-, Mittel- bis zur Langdistanz vor.    

Die Kurstrecke von 3,3km beendete er unter den jungen, talentierten Leichtathleten nach 12:25 Min. als 7. Im Gesamteinlauf und erste in seiner Altersklasse. Ein starker Einstieg, den auch Thorsten nach 18:28 Min. für sich verbuchen konnte.

Kurz danach ging es gleich weiter mit der Mittelstrecke. Dort gelang Ramon sein stärkstes Rennen am heutigen Tag. Nach 26:11 Min. über 6,8km konnte er fast noch den Sieger Johannes Ullrich auf der Schlussgeraden einholen. Am Ende stand Platz 2 im Gesamtranking und Platz 1 in seiner Altersklasse. Für Thorsten bedeuteten die 6,8km den letzten Lauf am heutigen Samstagmittag. Nach 40:19 Min. konnte er zufrieden unter die warme Dusche.

Erst die Langstrecke von 9km und 8 Runden um das Stadiongelände konnten Ramon an seine Grenzen bringen. Bis zur 5. Runde lag er noch auf dem 3. Gesamtplatz, bis ihn Torsten Müller noch einholte. Am Ende gab es eine weitere starke Platzierung mit dem 4. Gesamtplatz und dem 2. Platz in seiner Altersklasse.

Neben 4 Flaschen Pfälzer Wein nehmen unsere beiden Läufer eine gute Form zum Jahresauftakt mit nach Hause.

LTF-Kalender 2024

Seit letzter Woche gibt es nun auch unseren LTF-Jahreskalender 2024. Die Tagesfahrt 2024 ist für den Zeitraum August/September geplant. Eine genaue Abstimmung folgt in Kürze. Ähnlich ist es mit unserem SpendenLAUFabzeichen für Jessi. Hierzu gibt es in Kürze genauere Informationen für den Ablauf bzw. wie man spenden kann.

… bis zum 3. IKK Wendelinus Radweg-Lauf in St. Wendel. Wie ist eure Form? Wir haben da eine Idee, die euch vielleicht zum Doppelstart motiviert. Wir fordern euch heraus.

Alle Voranmelder/innen werden, wenn sie den 5km- und 10km-Lauf finishen in der Radweg-Lauf-Doppelwertung gelistet. Hierbei ist es egal wie schnell man die insgesamt 15km läuft. Am Ende erhalten alle, die unsere Doppelwertung finishen ein kleines Erinnerungsgeschenk. Zudem könnt ihr euch unter laufdatensaar.de die Doppelwertungs-Urkunde downloaden. Die schnellsten Männer und Frauen erhalten zudem eine Sonderwertung.

Also, nehmt ihr die Herausforderung an und wie ist euer aktueller Trainingsstand? Ihr habt noch 58 Tage Zeit um euch in Form zu bringen. Die Lauftrefffreunde Marpingen freuen sich auf euch!

Winterpause? Nicht in Marpingen!

Eis uns Schnee hatten die Woche fest im Griff. Dabei musste seit vielen Jahren wieder ein Mittwochs-Lauftreff wegen Glatteis ausfallen. Am Samstag konnten wir dann bei herrlichem Winterwetter wieder laufen. Kalt, trocken und Sonnenschein waren die perfekte Mischung um bei sauerstoffreicher Luft eine Stunde zu laufen. Einen kleinen Eindruck zum Samstags-Lauftreff im Schnee gibt unsere Fotostrecke:

Wettkampfangebote gibt es aktuell im Saarland kaum. Unser Tipp, trainiert doch für unsere eigenen LTF-Vereinsmeisterschaften. Diese finden wieder im Rahmen unseres 3. IKK Wendelinus Radweg – Laufes in St. Wendel, am 24. März, statt. Ausgeschrieben sind hierfür die Schülerläufe, der 5km- und 10km-Lauf. Ihr könnt sogar für die 5km und 10km-Vereinsmeisterschaft melden, da die beiden Läufe getrennt stattfinden. Alle Altersklassen-Vereinsmeister/innen erhalten eine goldene Vereinsmeisternadel. Bitte meldet euch hierzu bei Thorsten an.

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Pressemitteilung zum Radweg-Lauf 2024

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3. IKK Wendelinus Radweg – Lauf in St. Wendel

Am 24. März ist es wieder soweit, dann geht unser 3. IKK Wendelinus Radweg – Lauf in seine nächste Runde. Von den Schülern/innen, über die Freizeitläufer/innen, bis hin zu den Spitzenläufer/innen sind alle herzlich zu unserem Frühjahrsklassiker am Wendelinus Radweg eingeladen. Ihr entscheidet zwischen Schüler-, 5km- oder 10km-Lauf. Alle Hauptläufe sind DLV-vermessen und somit bestenlistenfähig. Wer die komplette Herausforderung sucht, meldet als Doppelstarter. Hier kommen alle in die Wertung, die den 5km-Lauf und im Anschluss den 10km-Lauf finishen. Nimmst du die Herausforderung an? Unsere Vorjahressieger Fabian Marondel(5km) vom Silvesterlauf Trier e.V. und Michael Wiebelt von der TSG Kaiserslautern haben ihre erneute Teilnahme bereits zugesagt.

Wer es jetzt nicht ganz so sportlich mag und vielleicht als Zuschauer oder Begleitung der Sportler/innen vor Ort ist, darf sich genauso herzlich willkommen fühlen. Wir, die Lauftrefffreunde Marpingen würden uns sehr freuen, wenn unsere Teilnehmer/innen auf ihrer langen Wendepunktstrecke in Richtung Bliesen ordentlich angefeuert würden. Danach geht es für die Zuschauer in das Kulturzentrum St. Wendel-Alsfassen. Dort hat unser Küchenteam für das leibliche Wohl vorgesorgt, damit Jeder um die Mittagszeit seinen wohlverdienten Kaffee mit einem leckeren Stück Kuchen bekommt. Gleichzeitig bereiten wir den schnellsten Läufer/innen einen würdigen Rahmen für die Siegerehrung.

Alle weiteren Infos zur Veranstaltung erhalten Sie in unregelmäßigen Abständen an gleicher Stelle oder über unsere Homepage volkslauf.ltf. de

Laufen im Winter

Am zweiten Wochenende des neuen Jahres gab es keine Laufbeteiligungen unserer Marpinger Läufer und Läuferinnen. Dafür wurde ordentlich im beim 2 Stunden-Lauftreff am Sonntagmorgen trainiert. Das Frühjahr steht ja bekanntlich für Ausdauerläufe, zumindest solange der Boden nicht vereist ist.

An diesem eiskalten Januarsonntag waren es gleich 8 Marpinger/innen, die ihre Runden durch den Härtelwald drehten, bis sich alle wieder am Bergmannskreuz einfanden. Nach getanem Ausdauertraining gab es warme Getränke und viele zufriedene Gesichter.

Für die nächste Mittwoch könnte ordentlich Schnee vom Himmel fallen. Für diesen Fall kann der Mittwochabend-Lauftreff auf die Bahn verlegt werden. Damit niemand krank wird, stehen wie immer die Duschen in der Sporthalle zur Verfügung.

Wer für seine Jahresplanung noch ohne Ziel ist, kann sich gerne bei Thorsten den neuen SLB-Laufkalender 2024 abholen. Dort stehen zumindest alle saarländischen Termine drin. Für alle Laufsucher/innen stellen wir noch die Links für die Großregion zur Verfügung:

Rheinland

Pfalz

Saarland

Zum Schluss noch die nächsten Laufveranstaltungen auf einen Blick bis einschließlich März: