Bei der Vielzahl an Wettkämpfen wollen wir unsere Masters-Triathleten nicht vergessen, die in Baumholder ein überragendes Team-Ergebnis erzielten. In der Gesamtwertung mussten sie sich in der RTV-Masters-Liga nur ganz knapp dem Team von SRL Triathlon Koblenz geschlagen geben.
In der Einzelwertung belegten Matthias Ziegler und Karsten Ulrich die Plätze 2 und 3. Für Matthias sprang beim Radfahren sogar die schnellste Tageszeit heraus, womit er den Rückstand auf den späteren Sieger Mathias Menzel kurzzeitig verkürzen konnte. Für die 4km-Laufrunde war eine starke Zeit von 16:58 Min. leider nicht ausreichend um den Führenden noch abzufangen. Trotzdem eine klasse Leistung unseres Tagesschnellsten.
Ihm folgte rund 3 Minuten später Karsten Ulrich, der auf der Laufstrecke noch eine Laufzeit von 17:13 ablegte. Thomas Groß komplettierte dann das Mannschaftsergebnis als 10. Platzierter im Einlauf und einer Laufzeit von 19:15 Min. Seine stärkste Disziplin am Sonntag war die Schwimmtrecke. Hier kam Thomas als Vierter aus dem Wasser.
Nun folgen die beiden letzten Stationen der RTV-Liga am 14.7. in Hamm/Sieg und das Finale am 1.9. am Bostalsee.
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Die Temperaturen lassen es zwar noch nicht erahnen, doch wie in den letzten LTF-Laufnews angekündigt, gab es in dieser Woche den Startschuss zur Sommersaison 2024. Und was war das für ein Startschuss? Nicht weniger als 35 LTFlerInnen gingen an den Start diverser Veranstaltungen.
6. Firmenlauf in Saarbrücken(13.6.)
Am Donnerstag gingen Matthias Ziegler, Jonas Agsten und Thorsten Mayer in den Farben ihrer verschiedenen Arbeitgeber an den Start des Saarbrücker Firmenlaufes. Am schnellsten flog Matthias durch die Straßen von Saarbrücken. Nach einer Gesamtlaufzeit von 19:53 Min. befand sich der Schlussteil des Feldes noch auf dem 1. Kilometer der Strecke, denn in diesem Jahr gingen über 7000 Läufer/innen an den Start in Saarbrücken.
Ihm folgte Jonas in 20:02 Min. Jonas lief bereits 2003 als Schüler für die LTF Marpingen und ist heute eher bei einem Firmenlauf am Start als bei Volksläufen. Schön, dass du wieder am Start warst.
Thorsten machte als Begleiter in seinem Firmenlauf-Team sogar die 40 Minuten voll. Insgesamt stand an diesem Donnerstagabend das Gemeinschaftsgefühl im Vordergrund.
11. Stadtlauf in Wadern(14.6.)
Nur einen Tag später ging es in Wadern weiter. Auf dem schwer zu laufenden Rundkurs im Nordsaarland gab Oliver John erfreulicherweise sein Comeback. Nach 9 jähriger Wettkampfpause hat Oliver von seiner Klasse nichts verloren. Nur, dass er heute in der M55 an den Start geht, die er in 46:44 Minuten sogar für sich entscheiden konnte.
Eine Altersklasse höher geht Falko Müller an den Start. Falko muss bei nicht ganz so guten Bedingungen auf die Zähne beißen, was am Ende noch den 2. Platz in seiner Altersklasse bedeutete. Nach einer Laufzeit von 48:11 Min. wurde im Anschluss beim Auslaufen gemeinsam gefachsimpelt.
Die stärkste Platzierung gelang am Freitagabend Lucia Dewes, die den Stadtkurs nach mehreren Starts in und auswendig kennt. Dies war dann gleichbedeutend mit Platz 6 unter allen Frauen im Feld. Lucias Lauf endete nach 51:25 Minuten. Ihr Wettkampfwochenende war damit aber noch nicht zu Ende, doch dazu später mehr.
3. Lauf ohne Uhr(15.6.)
Am Samstag hatten die Lauftreff-Freunde selbst geladen. Ein nicht ganz so ernst zu nehmender Lauf stand auf dem Programm. Der 3. Lauf ohne Uhr fand wie gewohnt am Marpinger Bergmannskreuz statt. Hierbei wird, wie der Name schon sagt, ohne Uhr gelaufen. Peter, Wolle und Thorsten hatten hierzu 2 Strecken im Angebot. Jeder musste sich entscheiden, ob er oder sie über 3,6 bzw. 7,2km Laufen, Walken, Wandern oder spazieren will. Neben der Streckenwahl musste man die genaue Zielzeit angeben. Hierbei gab es schon vor dem Start helle Aufregung, was denn nun die ideale, individuelle Zeit sei, denn wer sich am meisten verschätzt bekommt die Rote Laterne 2024. Der Sieger hatte eine handbemalte Holzscheibe zu erwarten. Gerüchten zu folge legte es manch einer absichtlich auf die Laterne an.
Bei kühlem, windigen Wetter beendeten die Teilnehmer/innen zu unterschiedlichen Zeiten ihren jeweiligen Lauf. So kam es, dass die rote Laterne schon frühzeitig vergeben schien, denn Winni hatte hier eine Fehleinschätzung par excellence vorgelegt. Mit 7:42 Min. Ähnlich schien es bei Rita, die jedoch um den Gesamtsieg nach einer Fehleinschätzung von nur 18 Sekunden kämpfte. Ihr kam jedoch Geli zuvor, die mit 14 Sekunden nochmals näher an ihre orakelte Zeit kam.
Wir nehmen es vornweg, selbst Jenny gelang es nicht mehr Winni die rote Laterne zu entreißen. Doch beim Gesamtsieg war es dann soweit. Unser Walker Markus legte ein Finish hin wie es selbst Dieter Baumann in Barcelona nicht hinlegte. Nichts ahnend walkte er gemütlich die Zielgerade entlang. Die bangen Augen der bereits im Ziel stehenden Vereinskammeraden/innen ließen es erahnen, mit einer Zeitdifferenz von 9 Sekunden ist Markus der Laufzeit-König der LTF Marpingen 2024. Absoluter LaufZEITkönig bleibt jedoch Dieter Schneider-Holbach der 2022 mit 7 Sekdunden fast eine Punktlandung hingelegt hat.
Es war wieder eine lustige Veranstaltung, die man nicht ganz so ernst nehmen sollte im Kreise unseres schönen Lauftreffs am Marpinger Bergmannskreuz.
37. Int. Gerolsteiner Stadtlauf(15.6.)
Im Sprudelort Gerolstein ging am Samstag Stefan Feller an den Start. Stefan hat das Ziel, den Bitburger Läufercup 2024 zu finishen. Dafür reichte ihm beim 10km-Lauf in der Eifel eine Zeit von 1:00:03 Std.
6. Intergrationslauf des VfB Reichenbach(16.6.)
Eine richtig gute Idee hatte man 2015 im Rahmen der Flüchtlingswelle im südwestpfälzischen Reichenbach. Unter dem Motto Sport verbindet wurde kurzerhand der Integrationslauf ins Leben gerufen. Ein Dauerstarter ist hier Ramon Bernardon, der diverse Topplatzierungen in Reichenbach aufzuweisen hat. Erstaunlich ist die Tatsache, dass bei einem 8,6km Volkslauflauf so viele Topläufer der Region an den Start gehen. Ramon gelang nach 33:06 Min. mit dem 7. Gesamtplatz und dem Sieg in seiner Altersklasse erneut eine super Platzierung bei dieser sehr gut organisierten Veranstaltung. Thorsten benötigte für den welligen Parcours mit 49:31 Min. ein gutes Stück länger.
12. Neunkircher Jedermann- und Staffeltriathlon(16.6.)
Abgerundet wurde die Wettkampfwoche von unseren Triathleten in Neunkirchen. An der Lakai ging es wieder hoch her auf dem Rad, im Wasser und in den Laufschuhen. Eine richtig gute Form stellte dabei Simon Schröder unter Beweis. Für 300m Schwimmen, 20km Rad und 5,5km Laufen benötigte er 57:18 Min.(Laufzeit 19:28Min.), was am Ende einen deutlichen Gesamtsieg vor Daniel Bild vom LTF Köllertal zur Folge hatte. Eine bessere Generalprobe für den Ironman 70.3. in Remich hätte es für Simon nicht geben können. Dass er damit auch seine Altersklasse gewinnen konnte, versteht sich von selbst. Wir gratulieren Simon zum ersten Sieg eines Marpinger Triathleten beim Neunkicher Jedermanns-Triathlon.
Wir hatten es ja schon angekündigt, Lucia Dewes legte einen Doppelstart an diesem Wochenende hin. 1:17:55 Std.(Laufzeit 27:41 Min.). Wer Lucia kennt, der weiß dass sie durchzieht. Neben der starken Platzierung vom Stadtlauf in Wadern folgte am Sonntag dann der 7. Platz im Gesamteinlauf beim sonntäglichen Triathlon und der Sieg in ihrer Altersklasse. Mit ihr zusammen finishte Peter Brücker, der die Klasse M65 gewann.
Karsten Spath konnte sich im Rennen noch den 3. Platz seiner Altersklasse nach 1:06:21 Std. sichern. Dazu finishte er nach einer Laufzeit von 23:07 Min. für die 5,5km an der Lakai. Ein wirklich starkes Gesamtergebnis unserer Triathleten/in.
37. IKK Freundschaftslauf der LTF Marpingen am 22.6.
Für unseren Freundschaftslauf ist alles gerichtet. Wir würden uns riesig freuen, wenn ihr möglichst alle zu unserer Traditionsveranstaltung kommt. Im Anschluss gibt es die Verköstigung in der Cafeteria Marpingen(Sporthalle Marpingen). Dort gibt es auch die Tombola unserer Sponsoren. Wir freuen uns auf euch!
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Die Lauftreff-Freunde Marpingen schieben in dieser Woche eine kleine Frühsommerpause ein. Die ist jedoch eher die Ruhe vor dem Sturm. Ein nicht so ganz ernst gemeinter Wettkampf steht bereits am nächsten Wochenende an. Im Rahmen unseres Samstags-Lauftreffs(15.6.) führen wir unseren 3. Lauf ohne Uhr durch. Hierbei werden kurz vor dem Start(15:30 Uhr) die beiden Strecken bekannt gegeben. Es gibt eine kurze und eine lange Strecke. Alle Teilnehmer/innen, (und dabei ist es egal, ob man die Strecke walkt, läuft oder einfach nur spazieren geht) geben vor dem Lauf ihre Zielzeit an. Wer diese am genauesten trifft, hat den Lauf gewonnen. Wer sich am weitesten verschätzt, bekommt die beliebte rote Laterne. Also, es ist egal wie schnell man die Runde absolviert, wichtig ist das persönliche Lauf-/Zeitgefühl.
Genau eine Woche später laden wir zu unserem 37. IKK Freundschaftslauf am Bergmannskreuz ein. Wir würden uns freuen, wenn ihr auch in diesem Jahr die Tradition der saarländischen Freundschaftsläufe mit uns gemeinsam aufrecht erhaltet.
Die klassischen Freundschaftsläufe gibt es in dieser Ausprägung nur in unserer Region. Wir möchten diese schöne Tradition und den Austausch mit unseren befreundeten Vereinen der Region weiter pflegen.
In diesem Jahr starten die Lauf-, Walking- und Wandergruppen wie gewohnt am Marpinger Bergmannskreuz. Pünktlich um 15 Uhr laufen alle Leistungsgruppen zum Stundenlauf in den Härtelwald.
Im Anschluss gibt es in der Sporthalle Marpingen die Möglichkeit zum Duschen und zur Verköstigung in unserem Vereinsheim, der Cafeteria. Diese befindet sich ebenfalls in der Sporthalle.
Genau wie im vergangenen Jahr gibt es wieder eine Tombola von unseren Sponsoren.
Einen weiteren Partner für unseren Freundschaftslauf möchten wir hier neben unseren Sponsoren bekannt geben. Wir bedanken uns ganz herzlich beim Team Saarland für seine Unterstützung.
Team Saarland – das bist du, das bin ich, das sind wir. Unter diesem Motto ist unser 37. IKK Freundschaftslauf Teil des Team Saarland.
Was ist das, „Team Saarland“? Das Ministerium für Inneres, Bauen und Sport wirbt im Vorfeld zu den Olympischen und Paralympischen Spielen für den Sport allgemein. Bezogen auf unser aller Lieblingssport, das Laufen, gibt es nun in Zusammenarbeit zwischen dem Ministerium und dem Saarländischen Leichtathletik Bund die Aktion „TEAM SAARLAND“.
Wer noch keinem Verein angehört, kann sich unter dem Team Saarland im Vorfeld oder am Veranstaltungstag vor Ort eintragen. Dafür gibt es das kostenlose Team-Shirt, welches man beim Freundschaftslauf tragen sollte. Zur besseren Organisation empfiehlt sich die Voranmeldung mit Angabe der Shirt-Größe an thorstenmayer1980@gmx.de.
Ziel ist es, die Olympischen Spiele in den Mittelpunkt zu rücken. Gleichzeitig gilt es, den Teamgeist selbst zu erleben und im Idealfall durch das Mannschaftserlebnis zum Teamsport zu gelangen.
Für alle, die noch keinen Vereinsanschluss haben, bieten die Lauftreff-Freunde Marpingen jeden Mittwoch und Samstag ihren Lauftreff an. Hierbei ist es jederzeit möglich, in unser Vereinsleben hinein zu schnuppern. Wir würden uns freuen, wenn ihr euch unseren Verein anschaut und uns die Möglichkeit gebt, dass wir uns vorstellen können. Also einfach vorbei kommen oder im Vorfeld einfach mal anrufen. Wir freuen uns auf euch.
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Nach 2 Monaten und 16 Trainingseinheiten endete am Samstag unser Frühjahrs- Laufkurs 2024. Ziel war es, beim 16. Illinger Citylauf den Jedermannslauf(5km) zu finishen. Leider konnten aus terminlichen oder gesundheitlichen Gründen nicht alle Kursteilnehmer in Illingen antreten. Hierfür haben wir bereits einen alternativen Lauf in Planung.
Seit dem 1. April wurden die Grundlagenausdauer, Kraftausdauer, Koordinationsausdauer und vieles mehr geschult. Nachdem der Grundstein für die Grundlagenausdauer gelegt wurde, war die Motivation ein Selbstläufer für die Meisten, denn es galt je nach Leistungsvermögen die verschiedenen DLV-Laufabzeichen abzulegen. Der diesjährige Laufkurs legte insgesamt 24 Laufabzeichen(9x 15 Minuten, 8x 30 Minuten, 7x 60 Minuten)erfolgreich ab. Am vergangenen Mittwoch konnten die hochmotivierten Selina Gärtner, Matthias Beck, Julia Beck und Rafael Hoffmann letztlich auch das 60 Minuten Laufabzeichen bei bestem Laufwetter im Härtelwald ablegen.
Diese positive Stimmung nahmen dann Rafael Hoffmann, Jennifer Schwahn, Marina Dahlem und Christine Wilhelm mit zum Kursziel, dem Illinger Citylauf. Als Begleitpersonal standen Jennifer Mayer, Thorsten Mayer und Joachim Weyrich zur Verfügung. Diese standen aber eher zur mentalen Unterstützung zur Seite, denn alle vier übertrafen ihre prognostizierten Zeiten, die aufgrund eines 1.000m-Tests am letzten Samstag errechnet wurden.
Als erstes war es Marina, die quasi als virtuelle Laufkursteilnehmerin ihre Trainingsziele abarbeitete. Aufgrund ihres Wohnortes war es ihr nicht möglich, vor Ort zu trainieren. Dafür arbeitete Marina ihren Trainingsplan diszipliniert zu Hause ab, was am Ende mit einer Zeit von 32:36 belohnt wurde.
Mit einer Zeit von 33:05 folgte kurze Zeit später Christine, die von Thorsten begleitet wurde. Bei ihrem 5km-Lauf bewies sie ein für den aktuellen Zeitpunkt extrem gutes Laufgefühl, denn beide liefen ein konstantes Tempo, welches am Ende noch einen Zielsprint ermöglichte.
Dieser war auch nötig, denn unser nächstes Lauf-Duo bewies eine erstaunliche Teamfähigkeit. Rafael und Joachim hatten bis zu diesem Zeitpunkt noch keinen gemeinsamen Lauf absolviert. Doch schon bei der Begrüßung war klar, dass passt! So gingen sie ihren Lauf auch an. Von Kilometer zu Kilometer steigerten beide das Tempo, um am Ende noch fast auf das Duo Christine/Thorsten aufzulaufen. Es lagen nur 25 Sekunden dazwischen.
Jenny & Jenny machten gemeinsame Sache. Im Training schon unzertrennlich zogen sie ihren gefassten Plan durch. Beide wollten auf jeden Fall finishen, was nach 43 Minuten dann auch gelang. Hierbei muss man sagen, 2 Monate Vorbereitung sind nicht wirklich viel. Umso erstaunlicher ist die Tatsache, wie alle den Weg in unseren Lieblingssport gefunden haben bzw. mit wieviel Freude alle ihr Ziel erreicht haben.
Hinzu kommen natürlich unsere weiteren Kursteilnehmer/innen, die ihren ersten 5km-Lauf noch vor sich haben. Ihr alle seid ein Teil der Lauftreff-Freunde Marpingen geworden. Egal, ob ihr am Ende in unseren Lauftreff wechselt oder nicht. Mit eurer individuellen Art, euren Charakteren und eurem eigenen Humor habt ihr eurem Betreuer-Team viel Freude bereitet. Die Lauftreff-Freunde Marpingen bedanken sich an dieser Stelle für die erfolgreiche Betreuung unseres diesjährigen Kurses bei Angelika, Wolfgang, Jenny, Thorsten und Joachim.
16. Illinger Citylauf
Wir bleiben zunächst in Illingen, denn nicht nur der Laufkurs war erfolgreich vor Ort. Im gleichen Wettbewerb über die 5km-Distanz gelang Birgit Müller eine neue persönliche Bestzeit in 32:25 Minuten. Damit war Birgit nicht nur die schnellste Marpingerin am heutigen Tag, in ihrer Altersklasse konnte sie zudem den Gesamtsieg für sich erringen.
Den erfolgreichen Laufsamstag der Familie Müller rundete ihr Mann Falko mit dem 3. Platz in seiner Altersklasse ab. Falko startete jedoch über die vollen 4 Runden, also beim Hauptlauf über 10km. Am Ende stand eine Zielzeit von 47:14.
Sein Trainingspartner Martin Recktenwald startete eher spontan in Illingen. Lief man die ersten Runden noch gemeinsam, so endete der Lauf für Martin nach 47:43 Minuten wenige Sekunden nach Falko.
Die wirkliche Spontanität in Marpingen verkörpert jedoch Eric Spaniol. Unser jüngster Läufer am heutigen Tag kennt keine Nervosität. Das Lauftalent von Mama Martina geerbt, wird nicht groß lamentiert, wenn die Lust auf das Laufen ruft. So auch heute. Umso erstaunlicher ist die 10km-Laufzeit von 53:36 Minuten zu bewerten. Was wäre da wohl bei einem spezifischen Training möglich oder macht es doch mehr Sinn mit Freude zu laufen? Wir denken Eric macht es genau richtig.
Abgerundet wurde der Marpinger-Laufsamstag von Klaus-Dieter Kirsch, der den 16. Illinger Citylauf nach 54:46 Minuten finishte. Die Altersklasse von Klaus-Dieter war am heutigen Tag erstaunlich gut besetzt. Bei vielen anderen Veranstaltungen hätte er mit dieser Zeit locker das Podium erreicht, zumal der 4 Runden- Kurs nicht ganz einfach zu laufen war.
Am Ende waren 13 LTFler vor Ort, was gemeinsam mit dem Team der Gemeinde Illingen für die größte teilnehmende Gruppe reichte. Wir bedanken uns bei unseren Freunden der LLG Wustweiler ganz herzlich für die Preise in Getränkeform und die wie immer professionelle Organisation des Laufes. Wenn man bedenkt wie stark die LLG bei den Laufveranstaltungen in bzw. um das Saarland vertreten ist, hätte man hier ein viel größeres Teilnehmerfeld auf der DLV-vermessenen Strecke verdient. Wir drücken die Daumen, dass die Teilnehmerzahl in Zukunft weiter ansteigt.
Homburger Firmenlauf(29.5.)
Unter der Woche gab Nick Herding ein kurzes Gastspiel in der saarländischen Laufszene. Nach längerer Pause startete er mit seinen Arbeitskollegen/innen beim Homburger Firmenlauf und finishte dabei seinen 70 Volkslauf insgesamt. In Homburg nutzte er den Sinn der Veranstaltung, ganz nach dem Motto “Gemeinsam laufen, gemeinsam Spaß haben“. So ließ man es mit 43 Minuten eher gemächlich auf der 5km Laufstrecke angehen und genoss im Anschluss die After Run Veranstaltung.
19. Frankenthaler Strohhutfestlauf(2.6.)
Jennifer und Thorsten Mayer machten auf ihrem Weg in den Urlaub einen kurzen Zwischenstopp im pfälzischen Frankenthal. Der dortige Strohhutfestlauf bildet den Abschluss zum namensgebenden Strohhutfest. So ganz ernst sollte man diesen Lauf nicht nehmen, denn die Strecke über 5,5km(eher etwas kürzer) ist auf 4 verwinkelte Runden aufgeteilt. Hinzu kommen rund 400 Teilnehmer/innen, die zum Teil schon an den Vortagen ordentlich gefeiert haben. Die Stimmung an der Strecke, die zum größten Teil über das eigentliche Fest führt, ist richtig ordentlich. Dies hat wohl unsere beiden Mayers besonders motiviert, sodass am Ende für Jennifer eine flotte 32:18 und für Thorsten eine 27:30 stehen. So kann der Urlaub starten!
Lauftreff am Bergmannskreuz
Nun ist schon der 5. Monat des Jahres im Kasten. Lauftreffler/in des Monats sind mit jeweils 8 Lauftreffs Anni, Fips, Gaby und Thorsten. Insgesamt gab es in diesem Jahr schon 1.167 Teilnehmer/innen, bei 39 Lauftreffs.
Am 15. Juni laufen wir im Lauftreff OHNE Uhr. Es wäre schön, wenn ihr dann genauso zahlreich in den Lauftreff kommt wie über das ganze Jahr 2024. Teilnehmen kann jeder, vom Wandern, über Walken, Nordic Walken bis hin zum schnellen Laufen kommt Jeder in die Wertung. Vor dem Start geben wir die Strecke bekannt. Danach müsst ihr eure Lauf- oder Gehzeit einschätzen. Wer diese am nächsten trifft ist unser Sieger/in. Wer sie am weitesten verfehlt bekommt die begehrte „Rote Laterne“. Also, einfach mitmachen und sein persönliches LaufZEITgefühl kennenlernen. Im Anschluss lassen wir in gemütlicher Runde den 3. Lauf ohne Uhr ausklingen.
Eine Woche später folgt dann unser 37. IKK Freundschaftslauf:
Team Saarland – das bist du, das bin ich, das sind wir. Unter diesem Motto ist unser 37. IKK Freundschaftslauf Teil des Team Saarland.
Was ist das, „Team Saarland“? Das Ministerium für Inneres, Bauen und Sport wirbt im Vorfeld zu den Olympischen und Paralympischen Spielen für den Sport allgemein. Bezogen auf unser aller Lieblingssport, das Laufen, gibt es nun in Zusammenarbeit zwischen dem Ministerium und dem Saarländischen Leichtathletik Bund die Aktion „TEAM SAARLAND“.
Wer noch keinem Verein angehört, kann sich unter dem Team Saarland im Vorfeld oder am Veranstaltungstag vor Ort eintragen. Dafür gibt es das kostenlose Team-Shirt, welches man beim Freundschaftslauf tragen sollte. Zur besseren Organisation empfiehlt sich die Voranmeldung mit Angabe der Shirt-Größe an thorstenmayer1980@gmx.de.
Ziel ist es, die Olympischen Spiele in den Mittelpunkt zu rücken. Gleichzeitig gilt es, den Teamgeist selbst zu erleben und im Idealfall durch das Mannschaftserlebnis zum Teamsport zu gelangen.
Für alle, die noch keinen Vereinsanschluss haben, bieten die Lauftreff-Freunde Marpingen jeden Mittwoch und Samstag ihren Lauftreff an. Hierbei ist es jederzeit möglich, in unser Vereinsleben hinein zu schnuppern. Wir würden uns freuen, wenn ihr euch unseren Verein anschaut und uns die Möglichkeit gebt, dass wir uns vorstellen können. Also einfach vorbei kommen oder im Vorfeld einfach mal anrufen. Wir freuen uns auf euch.
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