Die Ruhe vor dem Sturm
Nach dem Wonnemonat Mai geht es schon in die Sommersaison 2024. Gerade der Monat Juni hält hier einige Laufveranstaltungen in unserer Region bereit:
16. Illinger Citylauf(1.6.)
10. Stadtlauf Wadern(14.6.)
32. Mitternachtslauf Glan-Münchweiler(21.6.)
39. Lebacher Stadtlauf(28.6.)
38. Int. Trierer Stadtlauf(30.6.)
Kein Wettkampf:
31. Freundschaftslauf Selbach(7.6.)
1. Freundschaftslauf Köllerbach(16.6.)
37. Marpinger IKK Freundschaftslauf(22.6.)
10. Freundschaftslauf Dudweiler(29.6.)
Ein Höhepunkt dürfte gleich der 16. Illinger Citylauf unserer Lauffreunde aus Wustweiler darstellen, denn beim dortigen Jedermannslauf über 5km endet unser diesjähriger Frühjahrs-Laufkurs. Hier gilt es unsere neuen Läufer/innen zu unterstützen, damit die erste Wettkampfteilnahme im neuen Team erfolgreich wird. Im Anschluss freuen wir uns auf ein gemütliches Zusammensein im Kreis der Cityläufer/innen. Das Veranstaltungsgelände an der Illypse bildet dazu den perfekten Rahmen.
Ein perfekter Rahmen bot sich im Mittwochs-Lauftreff für Christine Wilhelm. Christine nutzte die Gunst der Stunde, um das 60 Minuten DLV-Laufabzeichen abzulegen. Auf sehr welligem Untergrund rund um den Härtelwald ließ es sich Christine nicht nehmen, die letzten 15 Minuten das Tempo sogar anzuziehen. Dadurch musste die Gruppenleitung unsere motivierte Läuferin sogar bremsen, damit im Ziel am Bergmannskreuz eine Punktlandung nach 60 Minuten laufen am Stück gelingt.
RTV-Liga Masters
Der 2. Wettkampftag unseres Masters-Team zog es am Sonntag(26.5.) in den Westerwald. Leider kam mit der Zwei- Mannbesetzung durch Karsten Ulrich und Thomas Groß keine Mannschaftswertung zu Stande. Beide zogen jedoch über die Olympische Distanz(1,5km Schwimmen, 40km Rad, 10km Laufen) ein positives Fazit. Thomas beendete den Wettkampf nach 2:33:54 Std.(27:05 Min.-1:11:01 Std.-52:43 Min.) Karsten verfehlte den 3. Platz im Gesamtranking nur denkbar knapp mit 1 Minute Rückstand. Am Ende stand eine Gesamtwettkampfzeit von 2:20:10 Std.(27:11 Min.-1:06:05 Std.-44:48 Min.).
Terminvorschau
Neben unserem 37. Marpinger IKK Freundschaftslauf am 22.6. und dem 3. „Laufen ohne Uhr“ am 15.6. bieten wir in den Monaten Juni bis September noch 4 Lauf-ABC-Einheiten an. Hierzu treffen wir uns am 24.6., 15.7., 12.8. und 23.9. jeweils am Montagabend um 18:30 Uhr auf dem Exelberg(Waldparkplatz „off der Kupp“ zwischen Marpingen und Urexweiler). Nach einem 15 minütigen Warmlaufen folgt ein 20 bis 30 minütiges Lauf-Koordinationstraining auf dem flachen Asphaltabschnitt am Waldparkplatz. Eingeladen sind alle Vereinsmitglieder/innen, die Lust haben ihre Laufökonomie, das Zusammenspiel der Nervensysteme(GehirnóMuskulatur), ein energiesparendes Laufen, die Bewegungstechnik u.v.m. zu verbessern.
Es ist egal, wie schnell ihr laufen wollt, beim ein- und auslaufen werden sich die Gruppen je nach Leistungsstärke von selbst ergeben. Das eigentliche Koordinationstraining wird gemeinsam absolviert. Natürlich könnt ihr an jedem Tag spontan dazu kommen. Um besser planen zu können würden wir uns jedoch freuen, wenn ihr eure Teilnahme bei Jenny oder Thorsten ankündigt.
Ihr findet uns nun auch auf Instagram unter ltf_marpingen