Laufkursfinale und vieles mehr
Nach 2 Monaten und 16 Trainingseinheiten endete am Samstag unser Frühjahrs- Laufkurs 2024. Ziel war es, beim 16. Illinger Citylauf den Jedermannslauf(5km) zu finishen. Leider konnten aus terminlichen oder gesundheitlichen Gründen nicht alle Kursteilnehmer in Illingen antreten. Hierfür haben wir bereits einen alternativen Lauf in Planung.
Seit dem 1. April wurden die Grundlagenausdauer, Kraftausdauer, Koordinationsausdauer und vieles mehr geschult. Nachdem der Grundstein für die Grundlagenausdauer gelegt wurde, war die Motivation ein Selbstläufer für die Meisten, denn es galt je nach Leistungsvermögen die verschiedenen DLV-Laufabzeichen abzulegen. Der diesjährige Laufkurs legte insgesamt 24 Laufabzeichen(9x 15 Minuten, 8x 30 Minuten, 7x 60 Minuten)erfolgreich ab. Am vergangenen Mittwoch konnten die hochmotivierten Selina Gärtner, Matthias Beck, Julia Beck und Rafael Hoffmann letztlich auch das 60 Minuten Laufabzeichen bei bestem Laufwetter im Härtelwald ablegen.
Diese positive Stimmung nahmen dann Rafael Hoffmann, Jennifer Schwahn, Marina Dahlem und Christine Wilhelm mit zum Kursziel, dem Illinger Citylauf. Als Begleitpersonal standen Jennifer Mayer, Thorsten Mayer und Joachim Weyrich zur Verfügung. Diese standen aber eher zur mentalen Unterstützung zur Seite, denn alle vier übertrafen ihre prognostizierten Zeiten, die aufgrund eines 1.000m-Tests am letzten Samstag errechnet wurden.
Als erstes war es Marina, die quasi als virtuelle Laufkursteilnehmerin ihre Trainingsziele abarbeitete. Aufgrund ihres Wohnortes war es ihr nicht möglich, vor Ort zu trainieren. Dafür arbeitete Marina ihren Trainingsplan diszipliniert zu Hause ab, was am Ende mit einer Zeit von 32:36 belohnt wurde.
Mit einer Zeit von 33:05 folgte kurze Zeit später Christine, die von Thorsten begleitet wurde. Bei ihrem 5km-Lauf bewies sie ein für den aktuellen Zeitpunkt extrem gutes Laufgefühl, denn beide liefen ein konstantes Tempo, welches am Ende noch einen Zielsprint ermöglichte.
Dieser war auch nötig, denn unser nächstes Lauf-Duo bewies eine erstaunliche Teamfähigkeit. Rafael und Joachim hatten bis zu diesem Zeitpunkt noch keinen gemeinsamen Lauf absolviert. Doch schon bei der Begrüßung war klar, dass passt! So gingen sie ihren Lauf auch an. Von Kilometer zu Kilometer steigerten beide das Tempo, um am Ende noch fast auf das Duo Christine/Thorsten aufzulaufen. Es lagen nur 25 Sekunden dazwischen.
Jenny & Jenny machten gemeinsame Sache. Im Training schon unzertrennlich zogen sie ihren gefassten Plan durch. Beide wollten auf jeden Fall finishen, was nach 43 Minuten dann auch gelang. Hierbei muss man sagen, 2 Monate Vorbereitung sind nicht wirklich viel. Umso erstaunlicher ist die Tatsache, wie alle den Weg in unseren Lieblingssport gefunden haben bzw. mit wieviel Freude alle ihr Ziel erreicht haben.
Hinzu kommen natürlich unsere weiteren Kursteilnehmer/innen, die ihren ersten 5km-Lauf noch vor sich haben. Ihr alle seid ein Teil der Lauftreff-Freunde Marpingen geworden. Egal, ob ihr am Ende in unseren Lauftreff wechselt oder nicht. Mit eurer individuellen Art, euren Charakteren und eurem eigenen Humor habt ihr eurem Betreuer-Team viel Freude bereitet. Die Lauftreff-Freunde Marpingen bedanken sich an dieser Stelle für die erfolgreiche Betreuung unseres diesjährigen Kurses bei Angelika, Wolfgang, Jenny, Thorsten und Joachim.
16. Illinger Citylauf
Wir bleiben zunächst in Illingen, denn nicht nur der Laufkurs war erfolgreich vor Ort. Im gleichen Wettbewerb über die 5km-Distanz gelang Birgit Müller eine neue persönliche Bestzeit in 32:25 Minuten. Damit war Birgit nicht nur die schnellste Marpingerin am heutigen Tag, in ihrer Altersklasse konnte sie zudem den Gesamtsieg für sich erringen.
Den erfolgreichen Laufsamstag der Familie Müller rundete ihr Mann Falko mit dem 3. Platz in seiner Altersklasse ab. Falko startete jedoch über die vollen 4 Runden, also beim Hauptlauf über 10km. Am Ende stand eine Zielzeit von 47:14.
Sein Trainingspartner Martin Recktenwald startete eher spontan in Illingen. Lief man die ersten Runden noch gemeinsam, so endete der Lauf für Martin nach 47:43 Minuten wenige Sekunden nach Falko.
Die wirkliche Spontanität in Marpingen verkörpert jedoch Eric Spaniol. Unser jüngster Läufer am heutigen Tag kennt keine Nervosität. Das Lauftalent von Mama Martina geerbt, wird nicht groß lamentiert, wenn die Lust auf das Laufen ruft. So auch heute. Umso erstaunlicher ist die 10km-Laufzeit von 53:36 Minuten zu bewerten. Was wäre da wohl bei einem spezifischen Training möglich oder macht es doch mehr Sinn mit Freude zu laufen? Wir denken Eric macht es genau richtig.
Abgerundet wurde der Marpinger-Laufsamstag von Klaus-Dieter Kirsch, der den 16. Illinger Citylauf nach 54:46 Minuten finishte. Die Altersklasse von Klaus-Dieter war am heutigen Tag erstaunlich gut besetzt. Bei vielen anderen Veranstaltungen hätte er mit dieser Zeit locker das Podium erreicht, zumal der 4 Runden- Kurs nicht ganz einfach zu laufen war.
Am Ende waren 13 LTFler vor Ort, was gemeinsam mit dem Team der Gemeinde Illingen für die größte teilnehmende Gruppe reichte. Wir bedanken uns bei unseren Freunden der LLG Wustweiler ganz herzlich für die Preise in Getränkeform und die wie immer professionelle Organisation des Laufes. Wenn man bedenkt wie stark die LLG bei den Laufveranstaltungen in bzw. um das Saarland vertreten ist, hätte man hier ein viel größeres Teilnehmerfeld auf der DLV-vermessenen Strecke verdient. Wir drücken die Daumen, dass die Teilnehmerzahl in Zukunft weiter ansteigt.
Homburger Firmenlauf(29.5.)
Unter der Woche gab Nick Herding ein kurzes Gastspiel in der saarländischen Laufszene. Nach längerer Pause startete er mit seinen Arbeitskollegen/innen beim Homburger Firmenlauf und finishte dabei seinen 70 Volkslauf insgesamt. In Homburg nutzte er den Sinn der Veranstaltung, ganz nach dem Motto “Gemeinsam laufen, gemeinsam Spaß haben“. So ließ man es mit 43 Minuten eher gemächlich auf der 5km Laufstrecke angehen und genoss im Anschluss die After Run Veranstaltung.
19. Frankenthaler Strohhutfestlauf(2.6.)
Jennifer und Thorsten Mayer machten auf ihrem Weg in den Urlaub einen kurzen Zwischenstopp im pfälzischen Frankenthal. Der dortige Strohhutfestlauf bildet den Abschluss zum namensgebenden Strohhutfest. So ganz ernst sollte man diesen Lauf nicht nehmen, denn die Strecke über 5,5km(eher etwas kürzer) ist auf 4 verwinkelte Runden aufgeteilt. Hinzu kommen rund 400 Teilnehmer/innen, die zum Teil schon an den Vortagen ordentlich gefeiert haben. Die Stimmung an der Strecke, die zum größten Teil über das eigentliche Fest führt, ist richtig ordentlich. Dies hat wohl unsere beiden Mayers besonders motiviert, sodass am Ende für Jennifer eine flotte 32:18 und für Thorsten eine 27:30 stehen. So kann der Urlaub starten!
Lauftreff am Bergmannskreuz
Nun ist schon der 5. Monat des Jahres im Kasten. Lauftreffler/in des Monats sind mit jeweils 8 Lauftreffs Anni, Fips, Gaby und Thorsten. Insgesamt gab es in diesem Jahr schon 1.167 Teilnehmer/innen, bei 39 Lauftreffs.
Am 15. Juni laufen wir im Lauftreff OHNE Uhr. Es wäre schön, wenn ihr dann genauso zahlreich in den Lauftreff kommt wie über das ganze Jahr 2024. Teilnehmen kann jeder, vom Wandern, über Walken, Nordic Walken bis hin zum schnellen Laufen kommt Jeder in die Wertung. Vor dem Start geben wir die Strecke bekannt. Danach müsst ihr eure Lauf- oder Gehzeit einschätzen. Wer diese am nächsten trifft ist unser Sieger/in. Wer sie am weitesten verfehlt bekommt die begehrte „Rote Laterne“. Also, einfach mitmachen und sein persönliches LaufZEITgefühl kennenlernen. Im Anschluss lassen wir in gemütlicher Runde den 3. Lauf ohne Uhr ausklingen.
Eine Woche später folgt dann unser 37. IKK Freundschaftslauf:
Team Saarland – das bist du, das bin ich, das sind wir. Unter diesem Motto ist unser 37. IKK Freundschaftslauf Teil des Team Saarland.
Was ist das, „Team Saarland“? Das Ministerium für Inneres, Bauen und Sport wirbt im Vorfeld zu den Olympischen und Paralympischen Spielen für den Sport allgemein. Bezogen auf unser aller Lieblingssport, das Laufen, gibt es nun in Zusammenarbeit zwischen dem Ministerium und dem Saarländischen Leichtathletik Bund die Aktion „TEAM SAARLAND“.
Wer noch keinem Verein angehört, kann sich unter dem Team Saarland im Vorfeld oder am Veranstaltungstag vor Ort eintragen. Dafür gibt es das kostenlose Team-Shirt, welches man beim Freundschaftslauf tragen sollte. Zur besseren Organisation empfiehlt sich die Voranmeldung mit Angabe der Shirt-Größe an thorstenmayer1980@gmx.de.
Ziel ist es, die Olympischen Spiele in den Mittelpunkt zu rücken. Gleichzeitig gilt es, den Teamgeist selbst zu erleben und im Idealfall durch das Mannschaftserlebnis zum Teamsport zu gelangen.
Für alle, die noch keinen Vereinsanschluss haben, bieten die Lauftreff-Freunde Marpingen jeden Mittwoch und Samstag ihren Lauftreff an. Hierbei ist es jederzeit möglich, in unser Vereinsleben hinein zu schnuppern. Wir würden uns freuen, wenn ihr euch unseren Verein anschaut und uns die Möglichkeit gebt, dass wir uns vorstellen können. Also einfach vorbei kommen oder im Vorfeld einfach mal anrufen. Wir freuen uns auf euch.