LTF Marpingen

Laufen im Sommer

Nun ist es da, das bekannte SommerLAUFloch. Jedoch nicht in Marpingen. Wir laufen wie gewohnt im Lauftreff und manchmal sogar bei Laufveranstaltungen. Wobei man sagen muss, dass die Laufangebote gegenüber der Vor-Coronazeit etwas nachgelassen haben. So wollen die Wettkampfstarts wohl geplant sein. Hinzu kommen die gelegentlichen Hitzetage, die in diesem Jahr zum Glück etwas weniger sind als in den Vorjahren. Einschätzen muss jeder selbst, ob der August ein Laufmonat für ihn ist oder ob man lieber etwas pausiert. Hier empfiehlt sich das Laufen in den kühleren Morgenstunden.

Am vergangenen Wochenende haben sich Guido Joerg und Thorsten Mayer sehr gut eingeschätzt. Guido ging beim 6. Charity Mega Run in Bingen an den Start. Die Veranstalter behaupten auf ihrer Homepage, dass der Lauf auf der schönsten Laufstrecke in Deutschland, direkt am Rhein, stattfindet. Ob dem wirklich so ist können wir nicht beurteilen. Was wir aber beurteilen können, ist die Tatsache, dass Guido noch immer ein erfahrener Ultraläufer ist. Er entschied sich an einem der heißesten Tage des Jahres für die 52km lange Ultrastrecke, die er in noch immer schnellen 5:54:29 Std. bewältigte und damit den 1. Platz in seiner Altersklasse, der M65 zur Folge hatte. Was für eine Leistung!

Thorsten Mayer zog es ebenfalls am Samstag(10.8.) in die Ferne. Mit seinem Hamburger Lauffreund Bernd traf er sich in der Streckenmitte, was die Teilnahme am 9. Dülmener Wasserlauf bedingte. Um einen Trainingseffekt zu erzielen, gab es ein Doppelstart über 5km und 10km. Hierbei sollte der 5er als schnelle Runde herhalten. Dieser Lauf war gleichzeitig die Strecke der 5km Westfahlen-Meisterschaft. Thorsten beendete den Lauf nach 26:44 Min. Danach folgte ein ruhiger 10km-Lauf in 1:01:52 Std.

Im Übrigen war Thorsten nicht der erste Marpinger, den es nach Dülmen verschlug. Am 8.9.1990 reisten Wolfgang Koch und Jürgen Fischer zum damaligen 25km-Lauf. Dieser war Teil des DLV-Cups. Um weiter Punkte für die Gesamtwertung zu sammeln, lief Jürgen eine verdammt starke 25km-Zeit von 1:24:03 Std. Wolfgang ließ sich dabei ebenfalls nicht lumpen und lief nach 1:24:44 Std. nur 2 Plätze hinter seinem Vereinskameraden in das Ziel ein.

22. Bärenfels Sommer-Trail

Etwas verspätet haben wir noch einen Nachtrag zum 22. Bärenfels Sommer-Trail. Hierbei freuen wir uns ganz besonders, dass Christine Recktenwald wieder auf den Trailstrecken des Landes unterwegs ist. Nach einer längeren Pause ging es in Begleitung  ihres Mannes Martin auf die 11,1km Runde um den Bärenfels. Christine meldete sich auf schwerer Strecke nach 1:38:22 Std. und als Zweite ihrer Altersklasse in der Laufszene zurück. Martin hängte eine weitere Runde an. Für standen am Ende 23,3km am Bärenfels auf der GPS-Uhr. Seine Gesamtlaufzeit betrug dabei 2:57:10 Std. Der erste lange Lauf für einen eventuellen Herbstmarathon ist also schon im Kasten.

Vorschau Am Montag, den 21.8. könnt ihr noch einmal für diesen Monat am Koordinationstraining auf der Marpinger Kuppe teilnehmen. Danach gibt es eine kleine Sommerpause. Am Montag, den 9.9. geht es dann weiter mit dem Training. Für diesen Zeitraum verabschiedet sich auch unsere LTF-Redaktion in den Sommerurlaub.

Bericht von Karl-Heinz Wagner…

Unser Hylo-Team Saar, das unter unserem Vereinsnamen startet, konnte in der Bundesliga einen sehr guten 2. Platz belegen. Nur die Mannschaft von ASC Süßen war über die Triathlon-Sprint-Distanz (750 m Schwimmen, 20,5 Km Radfahren, 5Km Laufen) schneller. Als Dritter erreichte DSW Darmstadt das Ziel.

Beim finalen Wettkampf, der am 7. September in Hannover ausgetragen wird ist maximale Spannung angesagt. In der Gesamttabelle führt Süßen mit einem Punkt vor Darmstadt und unserem Team. Wird sicherlich ein heißer Kampf, denn wir können mit  dem Einsatz von Olympiasieger Tim Hellwig rechnen, und auf den DM-Titel hoffen.

„Lauftreff-Freunde in Marpingen läuft`s“

Bericht von Karl-Heinz Wagner…

Bei herrlichem Sommerwetter starteten wir  am vergangenen Samstag zu unserer diesjährigen Vereinsfahrt.

Erstes Ziel war die Moselstadt Bernkastel-Kues. Hier konnten wir unter  Führung einer sehr kompetenten Dame die Schönheiten der Stadt kennen lernen. Nach dem Rundgang genossen wir in verschiedenen Lokalitäten die Mittagszeit. Pünktlich um 13:00 Uhr ging es weiter in die älteste Weinstadt Deutschlands Neumagen-Dhron. Hier erlebten alle LTF`ler das Highlight des Tages. Wir bestiegen die  römische Weingaleere  „Stella Noviomagi“ zu einer begeisterten Moselrundfahrt. Der Moderator vermittelte uns die frühere römische Geschichte des Bootes. Selbstverständlich durfte es nicht an Wein fehlen, der von der Schiffsbesatzung , je nach Wunsch, ausreichend nachgegossen wurde . Alleine das Sitzen auf den Holzbänken, auf denen zu früheren Zeiten hart gerudert wurde, war ein einmaliges Erlebnis.

Zurück an der Anlegestelle konnten wir Neumagen-Dhron  in unterschiedlichen Lokalitäten als Weinortgenießen.

Abschließend steuert uns der Busfahrer zum Abendessen nach Reinsfeld. Hier beendeten wir die sicherlich gelungene Vereinsfahrt, und  begaben uns auf die Rückfahrt nach Marpingen, wo wir gegen 20:30 Uhr gut gelaunt wieder eintrafen.

„Lauftreff-Freunde in Marpingen Läuft`s“

In Noswendel ist immer Sommer

Wenn die richtig heißen Tagen kommen, dann ist der Deko-Lauf in Noswendel. Ein sehr liebevoll organisierter Volkslauf in und um den Noswendeler See. Die Startzeiten liegen wie in den guten alten Volkslauf-Zeiten am frühen Morgen, womit man in der Regel die heiße Tageszeit umgeht.

Der 5 bzw. 10km-Lauf wird vor der Haustür des Hauptsponsors, dem Deko-Center Thome gestartet. Dieses ist rund einen Kilometer vom See, also vom Ziel entfernt. Während die 10er eine Runde durch den hügeligen Noswendeler Wald drehen, bleiben die 5er im Ortskern. Nach einer See-Runde geht es 2x durch das Naturschutzgebiet am Freizeitpark. Danach folgt das Finale um den See.

11 Marpinger/innen haben sich fast hälftig für die beiden Distanzen angemeldet. Dabei war Dieter Schneider-Holbach der Erste, der die Ziellinie auf der Seepromenade überlief. Kurz zuvor konnte er noch Thorsten Mayer beim Zieleinlauf abfangen. Für beide blieb die Zieluhr bei 25:48 Min. stehen, nur wenige Hundertstel trennten die beiden von einander.

Ähnlich knapp oder eben gemeinsam liefen Rafael Hoffmann und Jennifer Mayer nach 29:35 Min. über die Ziellinie. Für Jennifer war es die beste 5km-Zeit seit 2016.

Zwischen die beiden Duelle schob sich Sabrina Harnacke, die mit einer Zeit von 26:33 Min. ihre persönliche Bestzeit um über eine Minute verbessern konnte. Eine weitere Bestzeit erzielte Birgit Müller. Bei Birgit blieb die Uhr im Ziel bei 30:54 Min. stehen, was unter dem Strich sogar eine Verbesserung um 1:31 Min. bedeutet.  

Mit Rafael, Sabrina und Birgit konnten 3 neue persönliche Bestzeiten erzielt werden. Herzlichen Glückwunsch an euch, das fleißige Training im Sommer 2024 hat sich ausgezahlt.

Kommen wir zum Hauptlauf des heutigen Tages. Ramon Bernardon hat sich hier schon auf allen Distanzen in der Siegerliste eingetragen. Selbst den früheren Halbmarathon hatte er  schon als Sieger beendet. In diesem Jahr standen nur 4 wesentlich jüngere Läufer einem erneuten Sieg im Weg. Trotz einer kleinen Sommer-Trainingspause fand sich unser Ausnahmeläufer am Ende nach 38:57 Min. auf dem 5. Gesamtplatz wieder. Selbstredend, dass er seine Altersklasse vor Rainer Lutz gewinnen konnte.

Im letzten Jahr wurde unsere super schnelle Klara Heidenreich noch auf dem Seeweg abgefangen. In diesem Jahr hatte die Gesamtsiegerin Stephanie Dörr bereits einen zu großen Vorsprung, weshalb Klara mit dem 2. Platz im Gesamteinlauf schon vor dem eigentlichen Zieleinlauf zufrieden sein durfte. Überraschenderweise war ihre Laufzeit von 43:19 Min. ein gutes Stück schneller als im Vorjahr. Also kann man neben der starken Platzierung auch von einer cleveren Renneinteilung sprechen.

Danach folgte Oliver John in 45:58 Min. Oliver gab bereits in Wadern sein Lauf-Comeback, nun ist er auch wieder bei den Volksläufen gelistet. Ganz nebenbei reichte seine Zeit für den 2. Platz in der Altersklasse M50.

Abgerundet wurde der 37. Deko Volkslauf aus Marpinger Sicht von unseren Saarlandmeistern im Sprint-Triathlon. Vor 14 Tagen gewannen Lucia Dewes und Peter die Landesmeistertitel in ihrer jeweiligen Altersklasse. Frisch regeneriert ging es dann heute in Noswendel an den Start. Peter finishte in 49:39 Min. und Lucia beendete den Lauf nach 50:59 Min. am Seeufer.  

Fast alle unsere Teilnehmer/innen wurden bei der Siegerehrung für die jeweiligen Top3-Platzierungen in den Altersklassen berücksichtigt. Besonders hervorzuheben ist die Tatsache, dass wir hinter dem TV Losheim und vor dem TV Lebach als zweit Größte Gruppe mit 15l Bitburger ausgezeichnet wurden. Thorsten Mayer staubte beim Gang zum Kuchenbuffet  sogar noch bei der Tombola einen Gutschein  für das Hako-Center in Wadern ab.

Also gelungener kann ein Sommer-Laufmorgen nicht enden. Es hat großen Spaß gemacht im Kreise unserer Lauftreff-Freunde.

Übrigens, wenn ihr noch mehr Lust auf gemeinsames Training habt, dann kommt gerne am Montagabend, um 18:30 Uhr auf die Marpinger Kuppe, dann geht es wieder eine Stunde rund beim gemeinsamen Koordinations- und Lauf-ABC-Training. Einfach mal vorbeischauen…