{"id":5010,"date":"2024-08-13T20:51:12","date_gmt":"2024-08-13T18:51:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=5010"},"modified":"2024-08-13T20:52:02","modified_gmt":"2024-08-13T18:52:02","slug":"laufnews-13-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=5010","title":{"rendered":"Laufnews 13.8."},"content":{"rendered":"\n

Laufen im Sommer<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nun ist es da, das bekannte SommerLAUFloch. Jedoch nicht in Marpingen. Wir laufen wie gewohnt im Lauftreff und manchmal sogar bei Laufveranstaltungen. Wobei man sagen muss, dass die Laufangebote gegen\u00fcber der Vor-Coronazeit etwas nachgelassen haben. So wollen die Wettkampfstarts wohl geplant sein. Hinzu kommen die gelegentlichen Hitzetage, die in diesem Jahr zum Gl\u00fcck etwas weniger sind als in den Vorjahren. Einsch\u00e4tzen muss jeder selbst, ob der August ein Laufmonat f\u00fcr ihn ist oder ob man lieber etwas pausiert. Hier empfiehlt sich das Laufen in den k\u00fchleren Morgenstunden.<\/p>\n\n\n\n

Am vergangenen Wochenende haben sich Guido Joerg und Thorsten Mayer sehr gut eingesch\u00e4tzt. Guido ging beim 6. Charity Mega Run in Bingen an den Start. Die Veranstalter behaupten auf ihrer Homepage, dass der Lauf auf der sch\u00f6nsten Laufstrecke in Deutschland, direkt am Rhein, stattfindet. Ob dem wirklich so ist k\u00f6nnen wir nicht beurteilen. Was wir aber beurteilen k\u00f6nnen, ist die Tatsache, dass Guido noch immer ein erfahrener Ultral\u00e4ufer ist. Er entschied sich an einem der hei\u00dfesten Tage des Jahres f\u00fcr die 52km lange Ultrastrecke, die er in noch immer schnellen 5:54:29 Std. bew\u00e4ltigte und damit den 1. Platz in seiner Altersklasse, der M65 zur Folge hatte. Was f\u00fcr eine Leistung!<\/p>\n\n\n\n

Thorsten Mayer zog es ebenfalls am Samstag(10.8.) in die Ferne. Mit seinem Hamburger Lauffreund Bernd traf er sich in der Streckenmitte, was die Teilnahme am 9. D\u00fclmener Wasserlauf bedingte. Um einen Trainingseffekt zu erzielen, gab es ein Doppelstart \u00fcber 5km und 10km. Hierbei sollte der 5er als schnelle Runde herhalten. Dieser Lauf war gleichzeitig die Strecke der 5km Westfahlen-Meisterschaft. Thorsten beendete den Lauf nach 26:44 Min. Danach folgte ein ruhiger 10km-Lauf in 1:01:52 Std.<\/p>\n\n\n\n

Im \u00dcbrigen war Thorsten nicht der erste Marpinger, den es nach D\u00fclmen verschlug. Am 8.9.1990 reisten Wolfgang Koch und J\u00fcrgen Fischer zum damaligen 25km-Lauf. Dieser war Teil des DLV-Cups. Um weiter Punkte f\u00fcr die Gesamtwertung zu sammeln, lief J\u00fcrgen eine verdammt starke 25km-Zeit von 1:24:03 Std. Wolfgang lie\u00df sich dabei ebenfalls nicht lumpen und lief nach 1:24:44 Std. nur 2 Pl\u00e4tze hinter seinem Vereinskameraden in das Ziel ein.<\/p>\n\n\n\n

22. B\u00e4renfels Sommer-Trail<\/p>\n\n\n\n

Etwas versp\u00e4tet haben wir noch einen Nachtrag zum 22. B\u00e4renfels Sommer-Trail. Hierbei freuen wir uns ganz besonders, dass Christine Recktenwald wieder auf den Trailstrecken des Landes unterwegs ist. Nach einer l\u00e4ngeren Pause ging es in Begleitung  ihres Mannes Martin auf die 11,1km Runde um den B\u00e4renfels. Christine meldete sich auf schwerer Strecke nach 1:38:22 Std. und als Zweite ihrer Altersklasse in der Laufszene zur\u00fcck. Martin h\u00e4ngte eine weitere Runde an. F\u00fcr standen am Ende 23,3km am B\u00e4renfels auf der GPS-Uhr. Seine Gesamtlaufzeit betrug dabei 2:57:10 Std. Der erste lange Lauf f\u00fcr einen eventuellen Herbstmarathon ist also schon im Kasten.<\/p>\n\n\n\n

Vorschau Am Montag, den 21.8. k\u00f6nnt ihr noch einmal f\u00fcr diesen Monat am Koordinationstraining auf der Marpinger Kuppe teilnehmen. Danach gibt es eine kleine Sommerpause. Am Montag, den 9.9. geht es dann weiter mit dem Training. F\u00fcr diesen Zeitraum verabschiedet sich auch unsere LTF-Redaktion in den Sommerurlaub.<\/p>\n\n\n\n

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Laufen im Sommer Nun ist es da, das bekannte SommerLAUFloch. Jedoch nicht in Marpingen. Wir laufen wie gewohnt im Lauftreff und manchmal sogar bei Laufveranstaltungen. Wobei man sagen muss, dass die Laufangebote gegen\u00fcber der Vor-Coronazeit etwas nachgelassen haben. So wollen … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5010","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5010"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5013,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5010\/revisions\/5013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}