{"id":4967,"date":"2024-07-14T19:08:54","date_gmt":"2024-07-14T17:08:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=4967"},"modified":"2024-07-14T19:08:54","modified_gmt":"2024-07-14T17:08:54","slug":"laufnews-14-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=4967","title":{"rendered":"Laufnews 14.7."},"content":{"rendered":"\n

Saarlandmeister\/in, Gesamtsieg, PB und vieles mehr<\/em><\/p>\n\n\n\n

Die letzte Woche vor den saarl\u00e4ndischen Sommerferien hatte es l\u00e4uferisch noch einmal in sich.<\/p>\n\n\n\n

Bereits am Donnerstag gingen bei viel zu warmem Laufwetter 4 LTFler\/innen in Dillingen beim B2Run Firmenlauf<\/em> an den Start. In den Farben der jeweiligen Arbeitgeber hatte Martin M\u00fchlhan die schnellsten Beine. Er beendete die 5,1km lange Strecke nach 20:25 Minuten. F\u00fcr Martin war dies der erste Lauf seit \u00fcber einem Jahr. Von daher freuen wir uns sehr, dass unser schneller L\u00e4ufer wieder am Start eines Stra\u00dfen- bzw. Firmenlaufes war.<\/p>\n\n\n\n

Sein Namensvetter Martin Recktenwald folgte nur wenige Sekunden sp\u00e4ter. Er \u00fcberlief die Ziellinie in der Friedrich-Ebert-Stra\u00dfe nach 21:42 Min., was unter diesen Bedingungen eine wirklich flotte Runde bedeutet. Gerade auf der Passage des H\u00fcttengel\u00e4ndes, die zwar durchaus reizvoll ist, stand am Donnerstagabend die Hitze formlich \u00fcber dem Asphalt. Da halfen die vielen bereitgestellten Duschen nur bedingt.<\/p>\n\n\n\n

Unter diesen Vorzeichen ist die Leistung von Birgit Wilhelm umso erstaunlicher. Birgit gelang es ihre 5km-Bestzeit auf 30:06 Min. deutlich zu verbessern. Anzumerken ist, dass die Strecke in Dillingen etwa 100m zu lang ist. Von daher sollte ihr tats\u00e4chliches Leistungsverm\u00f6gen deutlich unter 30 Minuten liegen.<\/p>\n\n\n\n

Ebenfalls erfolgreich beendete Thorsten Mayer nach \u00fcberstandener Erkrankung den Firmenlauf nach 28:32 Min.<\/p>\n\n\n\n

17. Saarland Mittelpunktlauf(12.7)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Einen Tag sp\u00e4ter ging es dann in Habach weiter. Der dortige Mittelpunktlauf ist traditionell stark besetzt, geht es doch bei den Teamwertungen um ein ordentliches Preisgeld. In der Vergangenheit gl\u00e4nzte hier vor allem Sammy Schu mit Top3-Platzierungen. Insgesamt landete unser Ausnahmel\u00e4ufer in Habach bereits 5x auf dem 2. Gesamtplatz. 2018 und 2023 lie\u00df er sich den Gesamtsieg nicht nehmen. In diesem Jahr stand wie immer ein abwechslungsreicher 5km-Lauf, auf welligem Untergrund auf dem Plan. Sammy spulte nach einer kleinen Sommerpause seine komplette Routine ab, was den 3. Gesamtsieg in Habach zur Folge hatte. Mit einer Siegerzeit von 16:21 Min. brachte er am Ende eine Differenz von 16 Sekunden zwischen sich und den Zweitplatzierten Christopher Klesen von der LLG Wustweiler.<\/p>\n\n\n\n

Nun ist es so, dass in Habach viele Fu\u00dfballvereine den Lauf als Vorbereitungslauf zur neuen Fu\u00dfballsaison nutzen. So auch das Team der FSG Ottweiler-Steinbach. Der schnellste L\u00e4ufer dieses Vereins war \u00fcberraschender weise ein Achtzehnj\u00e4hriger, der in Laufschuhen f\u00fcr die LTF Marpingen startberechtigt ist. Ben Hoo\u00df zeigte nach einer Laufzeit von 21:36 Min. welches Lauftalent ihm seine Eltern mitgegeben haben. Sein Fu\u00dfballtrainier wird sich zudem \u00fcber einen jungen, l\u00e4uferisch starken Fu\u00dfballer freuen.<\/p>\n\n\n\n

Quasi als Wiederholungst\u00e4ter ging Martin Recktenwald in Habach an den Start. Am Vortag gl\u00e4nzte er noch mit einer Saisonbestleistung in Dillingen \u00fcber die 5km-Distanz. Martin ist in Habach als Dauerstarter bekannt, weshalb er sich den Start und das wirklich stimmungsvolle Ambiente des SV Habach nicht nehmen lie\u00df. L\u00e4uferisch d\u00fcrfte seine Laufzeit von 22:50 Min. immer noch eine starke Zeit sein, wenn man die Belastung vom Vortag bzw. das wellige Profil der Strecke ber\u00fccksichtigt.<\/p>\n\n\n\n

2. Biosph\u00e4ren Triathlon(14.7.)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Am Sonntag ging es dann gleich \u00fcber 3 Disziplinen zur Sache. Im Rahmen des 2. Biosph\u00e4ren Triathlons in Gersheim wurden die Saarlandmeister und Saarlandmeisterinnen im Sprint gesucht. Dies bedeutet 750m Schwimmen, 20,3km Radfahren und zum Schluss 5km Laufen.<\/p>\n\n\n\n

Simon Schr\u00f6der zeigte bereits vor wenigen Wochen in Neunkirchen wie gut die aktuelle Formkurve ist. Er musste sich nach einem spannenden Rennen nur Yves Becker, der ein hervorragender L\u00e4ufer ist geschlagen geben. Beim 5km-Lauf reichte Simons Zeit von 19:26 Min. nicht mehr aus um den Athleten der LC DJK Erbach abzufangen. Unter dem Strich steht jedoch ein sehr starker Vize-Saarlandmeistertitel f\u00fcr Simon.<\/p>\n\n\n\n

Lucia Dewes, die als Mastersathletin in der Altersklasse 55 startet, gelang an diesem Tag das vielleicht perfekte Rennen. Als 8. im Gesamteinlauf konnte sie namhafte Triathletinnen hinter sich lassen. Nach einer Endzeit von 1:28:35 Std. war sie schneller als die Saarlandmeisterinnen der j\u00fcngeren Altersklassen W50, W45 und W35. Dies unterstreicht die Leistung unserer einzigen Starterin am heutigen Tag.  <\/p>\n\n\n\n

Karsten Spath sicherte sich nach einer schnellen Rad- und Laufrunde die Bronzemedaille in der AK55. Er ben\u00f6tigte insgesamt 1:18:09 Std. Nur das Schwimmen verhinderte die Silbermedaille, was seinen Erfolg an diesem Sonntagmorgen jedoch nicht schm\u00e4lern sollte.<\/p>\n\n\n\n

Abgerundet wurde eine starke Teamleistung von Peter Br\u00fccker, der nach dem abschlie\u00dfenden 5km-Lauf die Silbermedaille in der Altersklasse M65 feiern durfte. F\u00fcr ihn stand eine Endzeit von 1:30:33 Std. auf der Zieluhr.<\/p>\n\n\n\n

Die Lauftreff-Freunde Marpingen gratulieren ihren vier Athleten\/in zu dieser starken Leistung und erzielten Top-Platzierungen bei der diesj\u00e4hrigen Saarlandmeisterschaft in der Sprintwertung.<\/p>\n\n\n\n

2. AK30 Simon Schr\u00f6der(Swim: 13:24 Min. = Bike: 33:50 Min = Run: 19:26 Min.) 1:09:01 Std.
1. AK55 Lucia Dewes(Swim: 15:17 Min. = Bike: 43:29 Min = Run: 26:27 Min.) 1:28:35 Std.
3. AK55 Karsten Spath(Swim: 15:24 Min. = Bike: 36:42 Min = Run: 22:57 Min.) 1:18:09 Std.
1. AK65 Peter Br\u00fccker(Swim: 15:45 Min. = Bike: 44:18 Min = Run: 27:15 Min.) 1:30:33 Std.<\/p>\n\n\n\n

In den Sommerferien werden die Startm\u00f6glichkeiten weniger. Trotzdem gibt es auch da M\u00f6glichkeiten. Zum Beispiel am 28. Juli, dann n\u00e4mlich starten wir mit einer gr\u00f6\u00dferen Gruppe beim 37. Deko Volkslauf in Noswendel. Angeboten werden ein 1,5km-, 5km- und 10km-Lauf. Der Hauptlauf \u00fcber 10km verl\u00e4uft in einem herrlichen, profilierten Waldgebiet um Noswendel. Der 5km-Lauf geht unmittelbar um das sch\u00f6ne Veranstaltungsgel\u00e4nde um den Noswendeler See. Im Anschluss bietet sich ein gem\u00fctliches Beisammensein bei bester Verk\u00f6stigung durch den Fu\u00dfballverein von Noswendel an. Wir w\u00fcrden uns freuen, wenn wir in gro\u00dfer Gruppe vor Ort sind. Ggf. kann man gemeinsam ab Marpingen in einer Fahrgemeinschaft nach Noswendel fahren.<\/p>\n\n\n\n

Wer sich nun auf einen langen Herbstlauf vorbereitet, sollte in den n\u00e4chsten Wochen damit anfangen, denn 10 bis 12 Wochen sind z.B. in der Marathonvorbereitung Pflicht. Daf\u00fcr haben wir zwei Angebote f\u00fcr euch. Zum einen treffen wir uns jeden Montagabend um 18:30 Uhr auf der dem Parkplatz zwischen Marpingen und Urexweiler zum Lauf-ABC und Koordinationstraining. In dieser Woche wurde die Einheit mit Steigerungsl\u00e4ufen erweitert, was den Laufstil bzw. die Schnelligkeit unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n

Am Wochenende machen wir dann l\u00e4ngere L\u00e4ufe, bei denen man gerne teilnehmen kann. An diesem Sonntag lief bereits eine kleine Gruppe um die herrliche Primstalsperre in Nonnweiler. Also einfach vorbeikommen und mitlaufen. Gemeinsam l\u00e4uft es sich am besten.<\/p>\n\n\n\n

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