{"id":4781,"date":"2024-05-20T19:55:14","date_gmt":"2024-05-20T17:55:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=4781"},"modified":"2024-05-20T19:55:14","modified_gmt":"2024-05-20T17:55:14","slug":"laufnews-12-5-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=4781","title":{"rendered":"Laufnews 12.5."},"content":{"rendered":"\n

Kein sch\u00f6nes Wochenende f\u00fcr Marpingen<\/em><\/p>\n\n\n\n

Das letzte Wochenende wird im Saarland so schnell niemand vergessen. Der Starkregen, der an nur einem einzigen Tag vom Himmel kam, hatte verheerende Folgen, die am Morgen noch nicht zu erahnen waren. Aus der ganzen Gro\u00dfregion kamen bis zum sp\u00e4ten Abend Helfer\/innen, die ohne zu \u00fcberlegen zupackten. Den Ortskern von Marpingen traf es genauso hart wie Saarbr\u00fccken, den Saarpfalz-Kreis, St. Wendel und viele andere Gemeinden. Fast Jeder hat mindestens Angeh\u00f6rige, die betroffen sind. Die Lauftreff-Freunde Marpingen m\u00f6chten an dieser Stelle  allen Betroffenen ihr Mitgef\u00fchl aussprechen und danken allen, die in der Not mit angepackt haben.<\/p>\n\n\n\n

Gelaufen wurde in dieser Woche trotzdem, weshalb wir nun den schwierigen \u00dcbergang zu ereignisreichen Laufwoche versuchen.<\/p>\n\n\n\n

Fr\u00fchjahrs-Laufkurs<\/em><\/p>\n\n\n\n

Der Fr\u00fchjahrs-Laufkurs ist bereits auf die Zielgerade eingebogen. Aktuell sind 8 Kursteilnehmer\/innen an Bord. Nach dem 30 Minuten DLV-Abzeichen in der Vorwoche folgte am Mittwoch der Lauf zur h\u00f6chsten Erhebung von Marpingen. Dies ist in sofern ein schwieriger Lauf, da dieser Punkt \u00fcber 3km vom Marpinger Bergmannskreuz, also dem Startpunkt unseres Lauftreffs, entfernt ist. Man muss sich also sputen, will man dort noch die Aussicht genie\u00dfen, die an diesem Mittwochabend leider sehr vernebelt war. Somit wurde es eine schnelle, lange Einheit.<\/p>\n\n\n\n

Am Samstag ging es dann in kleiner Gruppe spontan in den Wald. Wenn man so spontan unterwegs ist, dann kann es passieren, dass Gaby und Silke von sich aus nach 45 min\u00fctigem Laufen das 60 Minuten-DLV-Pr\u00fcfung einfordern. Beide lie\u00dfen ihren Worten taten folgen. Am Ende war die Freude gro\u00df \u00fcber den 1 Stundenlauf am Mittwochabend, welcher im n\u00e4chsten Lauftreff mit dem DLV-Laufabzeichen belohnt wird.<\/p>\n\n\n\n

In dieser Woche folgt nun der 1km-Test f\u00fcr alle, die beim Illinger Citylauf an den Start des 5km-Laufes gehen wollen. Mit diesem Test kann man sehr genau ein 5km-Tempo festlegen, welches die Kursteilnehmer\/innen mit ihrem pers\u00f6nlichen Pacemaker angehen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

B2Run Firmenlauf Kaiserslautern<\/em><\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr Ramon Bernardon stand am Donnerstag ein Lauf mit seinen Firmenkollegen\/innen an. Bei den Firmenl\u00e4ufen steht der Spa\u00df am Laufen und das miteinander unter den Kollegen im Vordergrund. Gleichzeitig versuchen die Veranstalter in den jeweiligen St\u00e4dten immer besondere Orte einzubauen. In Kaiserslautern geht es kreuz und quer durch die Innenstadt und entlang des Adolph-Kolping-Platzes. Am Ende sollten es 5km sein. Hier nimmt man es aber nicht so genau, weshalb die Strecke wohl eher einen Tick zu kurz f\u00fcr die 5.593 Finisher war.<\/p>\n\n\n\n

S\u00fcdpfalzlauf der LG R\u00fclzheim<\/em><\/p>\n\n\n\n

Am Pfingstmontag zog es Jennifer & Thorsten Mayer in die S\u00fcdpfalz zu einem der wenigen ECHTEN Waldl\u00e4ufe. Im Saarland gibt es leider nicht mehr viele klassische Waldl\u00e4ufe \u00fcber 10km. In R\u00fclzheim gibt es sogar die Option auf Halbmarathon, doch f\u00fcr unsere beiden LTFler sollte an diesem Feiertagmorgen die 10km ausreichen.<\/p>\n\n\n\n

Jennifer konnte ihre Form vom St. Wendel Marathon aufrecht erhalten und beendete den Lauf nach 1:08:14 Std., was bei einem Waldlauf und eher lockerer Herangehensweise eine flotte Runde ist. F\u00fcr Thorsten blieb die Uhr nach 57:11 Minuten stehen. Auf der flachen Strecke, die jedoch \u00fcber einen verwinkelten und tiefen Parcours verlief waren am Pfingstmontag ohnehin keine Bestzeiten zu erwarten. Somit freute man sich \u00fcber die erzielten Leistungen und das Pf\u00e4lzer Dubbeglas, welches unter dem Motto 50 Jahre Volkslauf in R\u00fclzheim an alle verteilt wurde.<\/p>\n\n\n\n

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Terminvorschau<\/em><\/p>\n\n\n\n

Am 22. Juni ist es wieder soweit, dann laden die Lauftreff-Freunde Marpingen zum 37. IKK Freundschaftslauf am Bergmannskreuz ein. Wir w\u00fcrden uns freuen, wenn ihr auch in diesem Jahr die Tradition der saarl\u00e4ndischen Freundschaftsl\u00e4ufe mit uns gemeinsam aufrecht erhaltet.<\/p>\n\n\n\n

Die klassischen Freundschaftsl\u00e4ufe gibt es in dieser Auspr\u00e4gung nur in unserer Region. Wir m\u00f6chten diese sch\u00f6ne Tradition und den Austausch mit unseren befreundeten Vereinen der Region weiter pflegen.<\/p>\n\n\n\n

In diesem Jahr starten die Lauf-, Walking- und Wandergruppen wie gewohnt am Marpinger Bergmannskreuz. P\u00fcnktlich um 15 Uhr laufen alle Leistungsgruppen zum Stundenlauf in den H\u00e4rtelwald.<\/p>\n\n\n\n

Im Anschluss gibt es in der Sporthalle Marpingen die M\u00f6glichkeit zum Duschen und zur Verk\u00f6stigung in unserem Vereinsheim, der Cafeteria. Diese befindet sich ebenfalls in der Sporthalle.<\/p>\n\n\n\n

Genau wie im vergangenen Jahr gibt es wieder eine Tombola von unseren Sponsoren.<\/p>\n\n\n\n

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3. Lauf ohne Uhr<\/em><\/p>\n\n\n\n

Schon jetzt m\u00f6chten wir euch auf einen weiteren Termin hinweisen. Am 15.Juni laufen wir im Lauftreff wieder OHNE Uhr. Das bedeutet, an diesem Tag bleibt die Laufuhr zu Hause. Wenn ihr in den Lauftreff kommt, dann werden euch 2 Strecken vorgeschlagen, die jetzt noch streng geheim sind. Daraufhin gibt ihr eure Zielzeit an, die ihr f\u00fcr diese Strecke voraussichtlich ben\u00f6tigt. Es ist dabei egal, wie schnell oder langsam ihr die Strecke zur\u00fcck legt. Es ist egal ob ihr walkt, wandert, spaziert oder lauft. Wichtig ist der Spa\u00df und das ihr alle mitmacht.<\/p>\n\n\n\n

In den vergangenen Jahren waren alle \u00fcberrascht, wie gut ihr Laufgef\u00fchl ist. Wer kein gutes LaufZEITgef\u00fchl an den Tag legte, wurde mit der roten LTF-Laterne belohnt. Also! Einfach nicht so ganz ernst nehmen und mit den Lauff-Freunden\/innen Spa\u00df haben.<\/p>\n\n\n\n

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