{"id":4546,"date":"2024-01-28T20:02:42","date_gmt":"2024-01-28T18:02:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=4546"},"modified":"2024-01-28T20:02:42","modified_gmt":"2024-01-28T18:02:42","slug":"laufnews-28-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=4546","title":{"rendered":"Laufnews 28.1."},"content":{"rendered":"\n

38. Leininger Crosslauf<\/em><\/p>\n\n\n\n

Im Fr\u00fchjahr wird Cross gelaufen! Keine Laufart verbessert die Koordinationsf\u00e4higkeit, Kraftausdauer und Muskelstabilit\u00e4t wie der klassische Crosslauf. Eine ideale Reizsetzung in den Fr\u00fchjahrsmonaten.<\/p>\n\n\n\n

Dies dachten sich auch Ramon Bernardon und Thorsten Mayer. Beide machten sich am Samstag auf zum 38. Leininger Crosslauf in Gr\u00fcnstadt. Dieser wird in und um das Rudolf-Harbig-Stadion durchgef\u00fchrt. Eigentlich kann man Ramon als Allrounder auf allen Untergr\u00fcnden bezeichnen. Durch seinen kraftvollen Laufstil ist er jedoch f\u00fcr den Crosslauf geradezu pr\u00e4destiniert. Hinzu kommt, dass er selbst nach \u00fcber 30 Jahren Laufsport noch immer Lust auf neue Reize hat. In Gr\u00fcnstadt nahm er sich alle 3 Laufstrecken von der Kurz-, Mittel- bis zur Langdistanz vor. \u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Werner => Bernhar => Thorsten=> Ramon<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Die Kurstrecke von 3,3km beendete er unter den jungen, talentierten Leichtathleten nach 12:25 Min. als 7. Im Gesamteinlauf und erste in seiner Altersklasse. Ein starker Einstieg, den auch Thorsten nach 18:28 Min. f\u00fcr sich verbuchen konnte.<\/p>\n\n\n\n

Kurz danach ging es gleich weiter mit der Mittelstrecke. Dort gelang Ramon sein st\u00e4rkstes Rennen am heutigen Tag. Nach 26:11 Min. \u00fcber 6,8km konnte er fast noch den Sieger Johannes Ullrich auf der Schlussgeraden einholen. Am Ende stand Platz 2 im Gesamtranking und Platz 1 in seiner Altersklasse. F\u00fcr Thorsten bedeuteten die 6,8km den letzten Lauf am heutigen Samstagmittag. Nach 40:19 Min. konnte er zufrieden unter die warme Dusche.<\/p>\n\n\n\n

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Erst die Langstrecke von 9km und 8 Runden um das Stadiongel\u00e4nde konnten Ramon an seine Grenzen bringen. Bis zur 5. Runde lag er noch auf dem 3. Gesamtplatz, bis ihn Torsten M\u00fcller noch einholte. Am Ende gab es eine weitere starke Platzierung mit dem 4. Gesamtplatz und dem 2. Platz in seiner Altersklasse.<\/p>\n\n\n\n

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Neben 4 Flaschen Pf\u00e4lzer Wein nehmen unsere beiden L\u00e4ufer eine gute Form zum Jahresauftakt mit nach Hause.<\/p>\n\n\n\n

LTF-Kalender 2024<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seit letzter Woche gibt es nun auch unseren LTF-Jahreskalender 2024. Die Tagesfahrt 2024 ist f\u00fcr den Zeitraum August\/September geplant. Eine genaue Abstimmung folgt in K\u00fcrze. \u00c4hnlich ist es mit unserem SpendenLAUFabzeichen f\u00fcr Jessi. Hierzu gibt es in K\u00fcrze genauere Informationen f\u00fcr den Ablauf bzw. wie man spenden kann.<\/p>\n\n\n\n

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