{"id":3818,"date":"2023-05-15T08:42:57","date_gmt":"2023-05-15T06:42:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=3818"},"modified":"2023-05-15T08:42:57","modified_gmt":"2023-05-15T06:42:57","slug":"laufnews-14-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=3818","title":{"rendered":"Laufnews 14.5."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>24. EnergieS\u00fcdwest Cup \/6.&nbsp; Laufkurswoche<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beim Sonntagsausflug in die Vorderpfalz nahmen Jennifer und Thorsten Mayer spontan am 24. EnergieS\u00fcdwest Cup in Landau-Dammheim teil. Beim 2. Lauf der Cup-Serie starteten beide \u00fcber die 5km-Distanz. Jennifer konnte ihre 5km-Zeit vom Lauf in Br\u00fccken auf 32:41 Minuten verbessern. Thorsten war mit seiner Zeit von 25:25 Minuten sehr zufrieden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6. Laufkurswoche<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die 6. Laufkurswoche startete gleich am Mittwoch mit den Laufabzeichen 12 bis 20. Wir gratulieren ganz herzlich zu folgenden Laufabzeichen:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Laufabzeichen der Stufe 3<\/strong>(45 Minuten laufen am St\u00fcck):<br><em>Anna, Sandra, Katrin, Britta, Petra, Birgit, J\u00fcrgen<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Laufabzeichen der Stufe 4<\/strong>(1 Stunde laufen am St\u00fcck):<br><em>Emily, Cordula, Sabrina<\/em><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ltf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/grafik-15.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3733\" width=\"170\" height=\"165\" srcset=\"https:\/\/www.ltf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/grafik-15.png 862w, https:\/\/www.ltf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/grafik-15-300x292.png 300w, https:\/\/www.ltf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/grafik-15-768x747.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 170px) 100vw, 170px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Samstagslauftreff folgte der Lauf zum h\u00f6chsten Punkt von Marpingen. Dieser liegt oberhalb des Friedenskreuz an der Rheinstra\u00dfe, auf ca. 440 H\u00f6henmetern. Da dieser Punkt \u00fcber 3 Kilometer von unserem Lauftreff entfernt ist, kann die Einheit als langer Ausdauerlauf gewertet werden. Der Lauf zum h\u00f6chsten Punkt wird obligatorisch von der Kursleiterin Geli in jeden Laufkurs eingebaut, genauso wie der Lauf zu den Ill-Quellen, den wir bereits in der 5. Laufwoche absolvierten und eher als Crosseinheit gilt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nun sind es nur noch wenige Wochen bis zum 5km-Lauf in Lebach. Bisher sind alle hochmotiviert, was die Lauftrefffreunde Marpingen mit leichtem Stolz erf\u00fcllt. Wir freuen uns \u00fcber die neuen L\u00e4ufer\/innen in unseren Reihen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am n\u00e4chsten Donnerstag folgt dann unsere traditionelle Rucksackwanderung. Wer sich noch anschlie\u00dfen m\u00f6chte, sollte sich bitte schnellstm\u00f6glich bei Fips anmelden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>24. EnergieS\u00fcdwest Cup \/6.&nbsp; Laufkurswoche Beim Sonntagsausflug in die Vorderpfalz nahmen Jennifer und Thorsten Mayer spontan am 24. EnergieS\u00fcdwest Cup in Landau-Dammheim teil. Beim 2. Lauf der Cup-Serie starteten beide \u00fcber die 5km-Distanz. 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