{"id":3763,"date":"2023-04-23T18:28:23","date_gmt":"2023-04-23T16:28:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=3763"},"modified":"2023-04-23T18:28:23","modified_gmt":"2023-04-23T16:28:23","slug":"laufnews-21-4-23-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=3763","title":{"rendered":"Laufnews 21.4. \u2013 23.4."},"content":{"rendered":"\n

Das n\u00e4chste ereignisreiche Wochenende in diesem Jahr<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ganz sch\u00f6n was los bei den Lauftrefffreunden aus Marpingen. Am Samstag gab es im heimischen Lauftreff das Wochenend-Highlight f\u00fcr unseren Verein. Nach 3 Wochen Laufkurs legten die ersten unserer Kursteilnehmer\/innen das DLV-Laufabzeichen f\u00fcr 15 Minuten laufen am St\u00fcck ab. <\/p>\n\n\n

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Gelaufen wird jeden Mittwoch und Samstag<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Auf dem Teilst\u00fcck von der \u201cMarpinger Kuppe\u201c, zur\u00fcck zum Lauftreff gelang dies 8 L\u00e4uferinnen. Sandra, Katrin, Anna, Cordula, Britta, Petra, Birgit und Alisha erhalten im n\u00e4chsten Lauftreff das verdiente Abzeichen und die dazugeh\u00f6rige Nadel. Die Lauftrefffreunde Marpingen gratulieren ganz herzlich daf\u00fcr. Alle anderen Kursteilnehmer\/innen werden mit Sicherheit in K\u00fcrze nachziehen. Nun beginnt bereits die 4. Kurswoche.<\/p>\n\n\n

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Laufkurs 2023<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Gestartet sind wir am 1.4. Damals wurde 2 Minuten gelaufen und 2 Minuten gegangen. Heute sind die Einheiten auf l\u00e4ngere Laufabschnitte ausgelegt. In den Regenerationszeiten werden Dehn\u00fcbungen durchgef\u00fchrt, theoretisches Laufwissen vermittelt und der Laufstil verbessert. Zum Teil werden bereits kleine Steigerungsl\u00e4ufe und minimale Bergsprints durchgef\u00fchrt. Schritt f\u00fcr Schritt geht es dem Ziel entgegen, dem 5km-Lauf des Lebacher Stadtlaufes. Die Motivation ist bei den Teilnehmer\/innen und Betreuer\/innen entsprechend gro\u00df, gleichzeitig kommt der Spa\u00df nicht zur kurz. Im Rahmen des Lauftreffs wird nach der Einheit, bei einem Getr\u00e4nk am Grubenstollen, ausgiebig gefachsimpelt.<\/p>\n\n\n\n

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Betreuer\/innen: Thorsten, Nadine, Jennifer, Angelika, Wolfgang(von links)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Wettkampftechnisch war der Sonntag ein absolutes Highlight f\u00fcr die LTF Marpingen. Unser Ultralauf-Paar Tanja und J\u00f6rg Hoo\u00df, die beide bereits mehrfache Deutsche Meisterschaften im Einzel und mit der Mannschaft feiern konnten, gaben nach langer Zeit ihr Comeback auf der klassischen Marathondistanz. Familie Hoo\u00df startete beim Haspa Marathon in Hamburg, zu dem man gute Erinnerungen hat. J\u00f6rg erzielte an gleicher Stelle 2005 seine pers\u00f6nliche Bestzeit(2:30:56). In diesem Jahr gelang J\u00f6rg eine Topzeit in seiner Altersklasse von 2:57:21 Std. Bei Tanja zeigte im Ziel die Nettozeit eine 3:58:20 Std. Betrachtet man die 5km-Zwischenzeiten der beiden, dann ist es erstaunlich zu sehen, was f\u00fcr ein gutes Laufzeitgef\u00fchl die beiden in den langen Jahren ihrer Karriere erworben haben. Auf die Distanz von 42,195 km weichen diese nur unwesentlich voneinander ab. Beide haben heute bewiesen, dass man auch im fortgeschrittenen L\u00e4ufer\/innenalter noch richtig schnelle Zeiten laufen kann. \u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n

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Ebenfalls am Sonntag war Stefan D\u00f6rrenb\u00e4cher l\u00e4uferisch unterwegs. In seiner neuen Altersklasse konnte er auf Anhieb die M60 f\u00fcr sich entscheiden. F\u00fcr die 10km des Haldenlaufes in Landsweiler-Reden ben\u00f6tigte er 49:16 Min., was gleichzeitig zum 9. Platz im Gesamteinlauf reichte. Insgesamt wurde die Laufveranstaltung nur m\u00e4\u00dfig angenommen. Im Vergleich zum Vorjahr fehlten rund ein viertel der Teilnehmer\/innen.  <\/p>\n\n\n\n

Am Samstag ging Stefan Feller beim 13. TEBA Radweglauf des TV Hermeskeil an den Start. Auf der leicht profilierten Strecke blies Stefan zur Attacke auf seine pers\u00f6nliche Jahresbestzeit, die er mit 50:21 Minuten f\u00f6rmlich pulverisierte.<\/p>\n\n\n

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Stefan<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Bereits am Freitagabend startete das Laufwochenende f\u00fcr Jennifer und Thorsten Mayer in Br\u00fccken. Der dortige TV Br\u00fccken meldete sich nach 4 Jahren mit seinem Klassiker, dem Lauf \u201cRund um den Ohmbachsee\u201c zur\u00fcck. Gerade in den Anfangsjahren des Laufes waren wir Marpinger immer in der Pfalz pr\u00e4sent. Mit Franz-Josef Braun(1994) und Guido J\u00f6rg(1993) gewannen sogar 2 unserer L\u00e4ufer den Lauf. Jennifer und Thorsten reichte an diesem Tag der 5km-Lauf. Auf der im Mittelteil  profilierten Strecke beendete Thorsten den Lauf nach 26:18 Min. F\u00fcr Jennifer, die bereits in guter Form f\u00fcr den 10km-Lauf beim St. Wendel Marathon ist, blieb die Zieluhr nach 32:43 Min. stehen.<\/p>\n\n\n\n

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