{"id":1035,"date":"2017-06-28T12:45:40","date_gmt":"2017-06-28T10:45:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ltf.de\/?p=1035"},"modified":"2017-06-29T12:47:00","modified_gmt":"2017-06-29T10:47:00","slug":"die-verschiedenen-laufgruppen-teil1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ltf.de\/?p=1035","title":{"rendered":"Die verschiedenen Laufgruppen, Teil1"},"content":{"rendered":"

Nachdem wir in der vergangenen Woche unsere ausgebildeten Lauftreff-Betreuer bildlich vorgestellt haben, informieren wir jetzt die Aufteilungen der verschiedenen Leistungsgruppen.
\nBeginnend mit den absoluten Anf\u00e4ngern:
\n<\/strong>Kommt jemand zu uns, der noch nie in seinem Leben gelaufen ist, und keinerlei Kenntnisse \u00fcber die Sportart besitzt, beginnt er als \u201eblutiger\u201c Anf\u00e4nger.
\nSLB- Trainer Fips Wagner weist \u00a0auf das richtige Ausdauerlaufen im Lauftreff hin. In einer Stunde wird er mit ihm\/ihr 5,5 Kilometer langsam<\/u><\/strong> traben. \u00dcber den festgelegten Zeitraum werden insgesamt ca. 15 Gehpausen eingebaut. Hier kann man schon feststellen, dass jemand der schnell geht ohne weiteres mithalten kann. Aber es geht ja um das Erlernen des richtigen Laufens. Besonderen Wert wird auf die Atmung, den Laufstil und die Lockerheit gelegt. Dies sind Grundvoraussetzungen um den Spa\u00df an der Sportart zu gewinnen. W\u00e4hrend des \u201eTrimm-Trabens\u201c werden dem Anf\u00e4nger viele\u00a0 Informationen vermittelt.
\nJeder, ob jung oder alt, kann das Angebot in unserem Lauftreff nutzen, einfach mittwochs oder samstags ans Bergmannskreuz kommen, um anschlie\u00dfend festzustellen, dass das richtige Laufen gar nicht so schwierig ist.<\/p>\n

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Fips Wagner, SLB-Trainer und Lauftreffleiter<\/p>\n

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Als n\u00e4chstes stellen wir die fortgeschrittenen Anf\u00e4ngergruppen<\/strong> vor:
\nJe nach Leistungsst\u00e4rke werden in der Lauftreffstunde 6,5 oder 7 Kilometer zur\u00fcckgelegt.
\nAuch hier\u00a0 werden sechs bzw. 3 Gehpausen angeboten.
\nF\u00fcr die Gruppen ist Helga Wagner als Lauftreff-Betreuerin verantwortlich. Sie ist ebenfalls im Besitz der SLB- Lauftreff- Betreuerlizenz. Auch sie wird intensiv auf die Neulinge eingehen, und ihre Kenntnisse und Erfahrungswerte an den Mann\/Frau bringen.<\/p>\n

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Helga Wagner, Lizenz Lauftreff-Betreuerin<\/p>\n

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Und weiter geht\u2019s im Angebot \u2013 die 7,5 Kilometergruppe:
\n<\/strong>Hier zeigt die ausgebildete Betreuerin Katja Jochum ihre F\u00e4higkeiten, die sie in sehr guter Art in der Gruppe anbringt.
\nDie 7,5 Kilometer werden ohne eine Pause in langsamer Form bew\u00e4ltigt. Auch hier ist wie in den anderen Gruppen wichtig, dass man am Schluss immer noch locker und guter Laune ist.
\nEs darf festgestellt werden, die Kilometerdistanzen werden mit jeder Gruppeneinteilung etwas l\u00e4nger. In der n\u00e4chsten Ausgabe stellen wir die Leistungsgruppen 8 km, 8,5 km und 9 km vor.
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Katja Jochum, Lizenz Lauftreff-Betreuerin<\/p>\n

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Fortsetzung folgt…
\n\u201eLauftreff-Freunde in Marpingen l\u00e4uft`s\u201c<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nachdem wir in der vergangenen Woche unsere ausgebildeten Lauftreff-Betreuer bildlich vorgestellt haben, informieren wir jetzt die Aufteilungen der verschiedenen Leistungsgruppen. Beginnend mit den absoluten Anf\u00e4ngern: Kommt jemand zu uns, der noch nie in seinem Leben gelaufen ist, und keinerlei Kenntnisse … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1035","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1035"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1042,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035\/revisions\/1042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ltf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}